Bisiklet mi koşu bandı mı ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve MrPlayboy tarafından 4 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. MrPlayboy
    Offline

    MrPlayboy Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Kilo vermek için benim antrenör bana 30 dakika bisiklete bindiriyo ama 30 dakika bisikletde çok sıkıcı oluyo sizce bunun yerine koşu bandında mesela 15 dakikada veya daha kısa zamanda bisiklette yaktığım kalorinin aynısını yaksam bi fark olur mu? vücudumda karın bölgemde az biraz yağlanma var sadece göbek erisin diye bisiklete bindiriyo ben koşu bandında koşsam bi fark olur mu?
     
  2. BLAST
    Offline

    BLAST Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2015
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    30 dakika bisiklet yerine 15 dakika koşu daha iyi bana kalırsa. Karın bölgesine etkisi çok düşük çünkü o kadar kısa süreli kardiyonun, en az 60-90 dk. pedal çevirmen lazım yağ yakabilmen için. Ama amaç ısınmaksa kısa süreli koşu derim.
     

Sayfayı Paylaş