Bisiklet ile yağ yakımı mümkün mü ?

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve mrjoney1str tarafından 2 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. mrjoney1str
    Offline

    mrjoney1str Üye

    Katılım:
    16 Şubat 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    1.80 boyundayım ve 100 kiloyum hiç spor yapmıyorum yürüme bile nadiren. sabah sporuna başlamak istiyorum koşmayı sevmediğim için bisikleti tercih ettim günde 2 saat bisiklet sürmek istiyorum. https://www.diyetkolik.com/kac-kalori-yaktim/bisiklet-bisiklet-surmekorta-hizda/ bu adresten hesapladım ve hemen hemen yarım kilo veriyorum 2 saat aralıksız sürünce birde beslenmemi düzeltirsem sizce zayıflayabilirmiyim kaslardan vermeden. araştırdım şöyle bir diyet programı yaptım kendimce .

    sabah : 3 yumurta , peynir, salata yeşillik vs
    öğlen : 300-400 gram civarı tavuk göğsü marul salata vs
    akşam : bu zamanlarda canım tatlı çok istiyor ve tatlı yemektense birtane protein bar yiyeyim diyorum
    http://www.amazon.com/Pure-Protein-...8&qid=1433241678&sr=8-1&keywords=protein+bars
    şundan birtane yiyip günü sonlandırayım diyorum ne diyorsunuz ?
     
  2. Hamartin
    Offline

    Hamartin Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    30 Nisan 2008
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kayseri
  3. feritferitxd
    Offline

    feritferitxd Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    28
    Sadece meraktan soruyorum,ketojenik diyetteyim 140 gram yağ + 170 gram proteinle bütün gün aç geziyorum .Bu kiloda bunlarla nasıl dayanabiliyorsunuz ve akşam yemeği yememeyi düşünüyorsunuz?
     
  4. KaraFırtına
    Offline

    KaraFırtına Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2015
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Kalori yaktıran her şeyle yağ yakılabilir.
     
  5. Ascomycetes
    Offline

    Ascomycetes Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yağ yakımında protein bar yemek aptallıktır.
     

Sayfayı Paylaş