Bisiklet ile yağ yakımı mümkün mü ?

1.80 boyundayım ve 100 kiloyum hiç spor yapmıyorum yürüme bile nadiren. sabah sporuna başlamak istiyorum koşmayı sevmediğim için bisikleti tercih ettim günde 2 saat bisiklet sürmek istiyorum. https://www.diyetkolik.com/kac-kalori-yaktim/bisiklet-bisiklet-surmekorta-hizda/ bu adresten hesapladım ve hemen hemen yarım kilo veriyorum 2 saat aralıksız sürünce birde beslenmemi düzeltirsem sizce zayıflayabilirmiyim kaslardan vermeden. araştırdım şöyle bir diyet programı yaptım kendimce .

sabah : 3 yumurta , peynir, salata yeşillik vs
öğlen : 300-400 gram civarı tavuk göğsü marul salata vs
akşam : bu zamanlarda canım tatlı çok istiyor ve tatlı yemektense birtane protein bar yiyeyim diyorum
http://www.amazon.com/Pure-Protein-...8&qid=1433241678&sr=8-1&keywords=protein+bars
şundan birtane yiyip günü sonlandırayım diyorum ne diyorsunuz ?

 

Yarım kilo veriyorum derken bu kanıya nasıl vardınız merak ettim?

Birde beslenme çok eksik aşağıdaki başlıkları incelemenizi tavsiye ederim.
https://www.bodyforumtr.com/threads/beslenme-İle-İlgili-en-Çok-sorulan-sorular-ve-cevapları.11364/
https://www.bodyforumtr.com/threads/beslenme-konusunda-tavsiyeler.6/

 

Sadece meraktan soruyorum,ketojenik diyetteyim 140 gram yağ + 170 gram proteinle bütün gün aç geziyorum .Bu kiloda bunlarla nasıl dayanabiliyorsunuz ve akşam yemeği yememeyi düşünüyorsunuz?

 

Kalori yaktıran her şeyle yağ yakılabilir.

 

Yağ yakımında protein bar yemek aptallıktır.