Bisiklet İle Kilo Verimi Yardım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve okko tarafından 26 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. okko
    Offline

    okko Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2007
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    28
    Arkadaşlar Merhaba

    Boyum 1.84 Kilom 100

    Hafta içi akşamları 1,5 - 2 saat bisiklete binmekteyim ve diet yapmaktayım.

    Öncelikli hedefim kilo vermek olduğundan yağ yakıcı takviyede kullanmak istiyorum çünkü bel bölgemdeki yağ oranım vücüduma göre çok daha fazla .

    Sizlere sormak istediğim yağ yakıcı takviye olarak ne kullanmalıyım ve bu ürünleri bisiklete binmeye başlamadan yarım saat öncemi almalıyım.

    Şimdiden değerli fikirleriniz i.çin teşekkür ederim.
     
  2. okko
    Offline

    okko Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2007
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    28
    Arkadaşlar yardımcı olabilecek yok mu ?
     
  3. boksbody
    Online

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.310
    Beğenileri:
    2.751
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    ben yağ yakıcı kullanmıyodum
    kendmden örnek vereyim
    85 kg idim
    hafta sonu 4-5 saat hafta içinde 1-2 saat bisiklet sürerek 2 ayda 63kg düştüm
    sonra bıraktım millet yeter artık ölecen deyince vazgeçtim
    şimdi 75kg oldum vg yapıyorum
    o zamanlar sadece bisiklet sürüyor ve akşamları 1-2 saat yürüyordum
    yemek olarakta ton balığı domates yeşillik balık vs azar azar tavuk vs yiyordum
     
  4. okko
    Offline

    okko Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2007
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    28
    Teşekkür ederim dostum fikirlerin için bende aynen senin yoldan gidiyorum bende şuan gelişmeleri buradan aktarırım fakat arkadaşlardan fikirleri bekliyorum
     

Sayfayı Paylaş