Bisepslerde inanılmaz acı

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve AOVKBSOA tarafından 10 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. AOVKBSOA
    Offline

    AOVKBSOA Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkese merhaba. Ben Gym'e giden birisi değilim, evde vücut ağırlığımla spor yaparak fit kalmaya çalışıyorum fakat 2 gün önce bir arkadaşımla birlikte onun gittiği salona gittik misafir olarak girdim. O gün arkadaşımın programına göre göğüs ve ön kol günüymüş o yüzden o bölgeleri çalıştık. Galiba ben o gün fitness yapmayan biri olarak kendime çok fazla yüklendim çünkü o günün akşamı ve ertesi günü bisepslerimle göğüslerim hareket ettirilemeyecek kadar acıyordu ve bu acı azalmak yerine gittikçe artıyordu. Proteinli besinlerden de çok fazla yiyemedim malesef. Bu gün o günün üstünden 2 gün geçti ve bisepslerimin acısı hiç azalmadı kolumu dümdüz gerdiremiyorum bisepslerle dirseğin iç bölümünde felaket acı var. Acaba yırtılma olmuş mudur, ne yapmamı önerirsiniz? Yardımlarınızı bekliyorum
     
  2. egemennn
    Offline

    egemennn Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.908
    Beğenileri:
    1.727
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Edirne --- Çanakkale
    Hamlik agrisidir yani kas agrisidir bence yirtilma falan yoktur hic sanmıyorum gecer 1 2 gune kadar hafifler
     
    PeNa ve columbu bunu beğendi.
  3. Lazar Angelov
    Offline

    Lazar Angelov Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Gangsta
    Yer:
    İstanbul-Bakırköy
    3,4 güne geçer kardeşim kafana takma masaj yap o bölgeye ve düzelene kadar fazla yorma.
     
  4. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Aynı şeyi seneler önce bende yapmistim :D işte o zaman evde çalismanin ve salonda calismanin farkini anliyorsun ;) salona yazilirken evde calistigimi soylemistim ama bana yinede baslangic programi yazmislardi.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     

Sayfayı Paylaş