birkaç sorum var

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ByCobra tarafından 7 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ByCobra
    Offline

    ByCobra Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2009
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    şimdi sınavlarım var seneye üniversiteye katılacağım o yüzden salona gidemiyorum.
    1-evde çalışıyorum.karın ağırlıklı çalışıyorum ve ard arda üç gün karın çalışıp bir gün dinlenme koysam saçma mı olur?yani dinlenmeli farkındayım ama genelde karna çok yüklenilir bir şey olmaz ona diye.öyle bir hava almıştım buradaki iki kişiden ve önceden gittiğim hocamdan.

    2-bu arada omuz çalıştım az önce lateral raises.evde 3kg var çok şişme derdinde değilim zaten fit bir vücut istiyorum sadece.3 kg az biliyorum ama gene de korkmuyor değilim.ayaktayım bu ağırlık yüzünden omurgalarım birbirine girmesin.boyda bir sorun olmaz değil mi?
     
  2. CASSER
    Offline

    CASSER Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2012
    Mesajlar:
    373
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Muğla
    17 yaşındaşın galiba birşey olmaz 3 kg ile başla zaten yavaş yavaş arttırırsın ağırlığı.Boyunada birşey olmaz.
     
  3. mehmetask
    Offline

    mehmetask Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    pazara gitmek
    Yer:
    Aydın
    günde 1 saat e yakın antreman yap fit vücutta antreman ister :D arka arka aynı yeri çalıştırma hergün ayrı biyeri çalıştır
     

Sayfayı Paylaş