Birkaç soru

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ImBora tarafından 16 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ImBora
    Offline

    ImBora Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar,foruma yeni kayıt oldum.Birkaç sorum olacaktı,yaşım 15 3 haftadır fitness yapıyorum.Boyum 182cm kilom 70kg 73 de 70e düştüm 3 haftada.Fakat dumbell çalışmama rağmen kol kaslarım hiç gelişmedi nerdeyse.Göbekden ise biraz eridi gerisi duruyor,bana olan önerileriniz varmıdır?

    Ek olarak hocam diyet uyguluyor.
    Sabah
    2 yumurta
    2 bardak süt
    2 dilim peynir
    şekersiz çay
    sınırsız salatalık & domates vb.
    1 kaşık bal

    öğlen & akşam
    karbonhidratsız besinler
    sebze yemekleri
    tavuk göğsü
    vb.


    hepinize çok teşekkürler..
     
  2. ImBora
    Offline

    ImBora Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    konu aktif.
     
  3. FıratYavuz
    Offline

    FıratYavuz Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2016
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence 1.82 boy için o kilo az senin bol boş yiyip hacim kazanmak gerek. 3 haftada zaten aşırı bişey bekleme ben 3 ayda 33den 36 cm yaptım oda ayıptır söylemesi götüm cıktı ve full beslenerek.
     
  4. ImBora
    Offline

    ImBora Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    anladım,fakat bende göbek var bakmak isterseniz resimde atabilirim.
     
  5. FıratYavuz
    Offline

    FıratYavuz Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2016
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Göbek güzel bi kardiyo ile gider onu dert etme bendede göbek var sen üst kısmı geliştirmeye bak
     
  6. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    ImBora bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş