bireysel çalışarak yaptığım vücut

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve solikus tarafından 6 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 15 üye.
  1. solikus
    Offline

    solikus Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2011
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    sadece evde 2 tane 5 kiloluk dumbell barfix vwe şınavla yaptığım vücut eksiklerimi söylerseniz sevinirim
     

    Ekli Dosyalar:

    solikus, 6 Mayıs 2011
    #1
    bruce bunu beğendi.
  2. fitnessboy
    Offline

    fitnessboy Yeni Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2011
    Mesajlar:
    255
    Beğenileri:
    169
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşım bir kere tebrikler 2 tane 5 kg lik dumbbell ile bu vücudu yapmışsın helal olsun güzel.Gayet güzel ve estetik.Çalışmalarına devam et.Sırt da güzel yalnız oraya biraz daha önem ver kanatlara.Güzel bundan iyisi şamda kayısı.Bu işi daha ilerletmek istiyorsan kendine bir halter seti alman tavsiyem benim öenerebileceğim bir tane var link atıyorum http://www.hepsiburada.com/Liste/Pr...87329&productid=spordelta590&SKU=SPORDELTA590 bakarsın istersen daha da araştırma yapıp daha ucuzunu da bulabilirsin.Bu şekilde daha da iyi neticeler alacağını düşünüyorum.Başarılar.bench_Oweightlifter dumbelllls
     
    fitnessboy, 6 Mayıs 2011
    #2
    solikus bunu beğendi.
  3. Freax
    Offline

    Freax Yeni Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2009
    Mesajlar:
    135
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Lüleburgaz-Silivri
    Gerçekten 2 dumbell şınav barfixle yapmana rağmen iyi bi altyapı oluşmuş diyebilirim biraz yağ yakarsan ve karına yüklenirsen daha iyi olacak.İmkanın varsa salona yazılıp daha iyi sonuçlar elde edebilirsin.
     
    Freax, 6 Mayıs 2011
    #3
  4. bruce
    Offline

    bruce Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2009
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    EGE
    basarılarının devamını diliyorum sevgili kardesim. saglıklı mutlu günler
     
    bruce, 6 Mayıs 2011
    #4
    solikus bunu beğendi.
  5. solikus
    Offline

    solikus Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2011
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    yorumlarınız için çok teşekkürler arkadaşlar dediklerinizi harfiyen dikkate alıcam
     
    solikus, 6 Mayıs 2011
    #5
  6. Fυякαη Acαя
    Offline

    Fυякαη Acαя Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2009
    Mesajlar:
    391
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Kemerburgaz
    Gelişim çok iyi bence 5 kg lik dumbbellarla . Ancak Artık Sana yetmeyecek . Bence ya salona başla ya da eve halter seti ile bench sehpası al . Yeterli alt yapın var zaten
     
    Fυякαη Acαя, 6 Mayıs 2011
    #6
    solikus bunu beğendi.
  7. Emre94
    Offline

    Emre94 Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2010
    Mesajlar:
    369
    Beğenileri:
    115
    Ödül Puanları:
    0
    Vay be 5 kg dumbell ile iyi gelişim sağlamışsın...
     
    Emre94, 6 Mayıs 2011
    #7
    solikus bunu beğendi.
  8. asigenc1990
    Offline

    asigenc1990 Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2011
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    evde çalışmayla ne kadar sürede bu şekli aldın xxxx
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 6 Mayıs 2011
    asigenc1990, 6 Mayıs 2011
    #8
  9. VENGEANCE
    Offline

    VENGEANCE Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Bir çok arkadaşımıza örnek olabilecek nitelikte bir çalışma yapmışsın tebrik ederim. İmkanların dahilinde salona başlamanı yada evde çalışacaksan antrenmanlarını daha ileri düzeye taşıyabileceğin aletler edinmeni tavsiye ederim bu vücut bunu hakediyor. başarılar...
     
    VENGEANCE, 6 Mayıs 2011
    #9
    solikus bunu beğendi.
  10. asigenc1990
    Offline

    asigenc1990 Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2011
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    solikus kardeş ne kadar sürede evde çalışarak bu vücudu yaptın
     
    asigenc1990, 6 Mayıs 2011
    #10
  11. saydam_sevgili
    Offline

    saydam_sevgili Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2010
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Mersin
    kardeşim 5 kiloluk dambıllardan ziyade başarındaki en büyük etken barfiks ve şınavdır.Sanırım hala barfiks ve şınav yapmanın eski,paslanmış teknikler olduğunu söyleyenlere ders olur sanırım.İyi çalışmalar
     
    saydam_sevgili, 6 Mayıs 2011
    #11
    solikus bunu beğendi.
  12. solikus
    Offline

    solikus Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2011
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    1 seneye yakındır çalışıyorum ama tam olrak düzenli değil
     
    solikus, 6 Mayıs 2011
    #12
  13. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.717
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    tebrık ederım sırt ıyı gelısmıs omzualrda aynı barfıksın etkısı :)
    gercekten cok ıyı vucut
     
    Cidade de Deus, 6 Mayıs 2011
    #13
    solikus bunu beğendi.
  14. Smiley
    Offline

    Smiley Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2010
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    38
    tebrikler, bu şartlarda göre güzel bir vücüt yapmışsın...
     
    Smiley, 7 Mayıs 2011
    #14
    solikus bunu beğendi.
  15. diesel.
    Offline

    diesel. Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2009
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Budapeste
    Burda aylarca profosyonel hoca eşliğinde salonda çalışan insanlara göre daha iyi bir vucut yapmışın kısıtlı şartlarda bu sebebten ötürü tebrikler fakat yavaş yavaş salona gitme zamanı gelmiş ;)
     
    diesel., 8 Mayıs 2011
    #15
    solikus bunu beğendi.
  16. farti
    Offline

    farti Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    399
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Gerçekten çok iyi bir çalışma başarmışsın tebrikler
     
    farti, 21 Eylül 2011
    #16
  17. murat2
    Offline

    murat2 Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    203
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Sabahları 40 Dakika Kadar Kardio Yaparak İdman Yapmadığın Günlerde Yağlarını Yakabilirsin.
     
    murat2, 21 Eylül 2011
    #17
  18. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    940
    Beğenileri:
    386
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    bir yıldır barfix şınav cekiyorsun vücut alışmış olmalı ? tek seferde max kac barfix ve kac şınav cekebiliyorsun?
     
    Scoobz, 22 Eylül 2011
    #18
  19. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.404
    Beğenileri:
    1.540
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :

    - Zorunlu Pozlardan eksik olanlar vardır.
    - Eklenen resimler resim ekleme kurallarına uygun değildir.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiştir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    Rpac, 22 Eylül 2011
    #19
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş