Birbuçuk aylık çalışma. Yorumlarınız önemli.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Mehmet NİSLİ tarafından 17 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Mehmet NİSLİ
    Offline

    Mehmet NİSLİ Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar. Spora başlayalı 1.5 ay oldu. Haftanın 5 günü salonda çalışmaya gayret ediyorum. Salonda hoca olmadığı için internetten yardım alarak hareketleri doğru bir şekilde yapmaya çalışıyorum. Beslenme konusuna mümkün olduğu kadarıyla dikkat etmeye çalışıyorum ancak, et, tavuk, balık vs. ürünleri (biraz da maddiyattan kaynaklı olarak) haftada birkaç kez tüketebiliyorum. yumurta, süt, lor peyniri, makarnayı, her gün, tüketiyorum. Fotoğraf paylaşmadaki amacım sadece doğru yolda olup olmadığımı öğrenmek. Sırt ve kol resimlerini spora başlamadan önce çekmedim. (Keşke çekseydim, öncesi - sonrasının tespiti için çok faydalı olacaktı) Bu arada, her iki resmi de soğukken çektim. Yorumlarınızı, tavsiyelerinizi bekliyorum. Şimdiden teşekkür ederim.
     

    Ekli Dosyalar:

  2. Lorethlorien
    Offline

    Lorethlorien Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    534
    Beğenileri:
    403
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    bence gelişim gayet iyi. karın bölgesi öncekine göre çok çok iyi durumda. aynı şekilde göğüsler de. tavuk göğsünü her gün tüketmeni tavsiye ederim. çok pahalı değil

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. Mehmet NİSLİ
    Offline

    Mehmet NİSLİ Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yorum için teşekkür ederim. 1 ay yetecek kadar tavuğu alıyorum eve de, evde çoluk çocuk 1 haftada tüketiyorlar :) (Evliyim bu arada) Bekarken spor yapmak lazımmış. Yine de dediğiniz gibi beslenme önemli. Şimdiden sonra daha fazla dikkat edeceğim inşallah.
     
  4. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş