Birbirlerinin emilimini arttiran ve azaltan vitamin ve minareller

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve koçero tarafından 14 Ekim 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. koçero
    Offline

    koçero Üye

    Katılım:
    17 Eylül 2007
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar bildiğiniz üzere neyi ne kadar aldığımız kadar vücutta ki sindirimi de önemli bu yüzden hangi vitamin ve minerali beraber alırsak emilimi artar-azalır yazalım buraya.

    İlk ben başlıyorum,kalsiyum demir emilimini azaltır,c vitamini de bildiğim kadarıyla demir emilimini arttırıyor.

    Kalsiyumun şu an hatırlayamasamda emilimini azalttığı bazı mineraller daha var arkadaşlar yazarsa sevinirim.
     
    koçero, 14 Ekim 2010
    #1
  2. OkuyomBenYaa
    Offline

    OkuyomBenYaa Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2010
    Mesajlar:
    355
    Beğenileri:
    184
    Ödül Puanları:
    0
    Kalsiyumla çinko aynı anda alınırsa emilim azalır.
     
    OkuyomBenYaa, 14 Ekim 2010
    #2
  3. koçero
    Offline

    koçero Üye

    Katılım:
    17 Eylül 2007
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Eheh,nick güzelmiş.
     
    koçero, 17 Ekim 2010
    #3
  4. victor1
    Offline

    victor1 Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2009
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Teknik SErvis Experi
    Yer:
    istanbul- BAYRAMPAŞA
    vitamın mıneral bilmem ama.
    Yemekten sonra hemen çay içmemek gerekir.

    tatlılar ve meyveler yemekten 0,5 -1 saat sonra yenmeli

    yemekten sonra 1 bardak ilık su içmekte mıdeye faydlıdır..
     
    victor1, 17 Ekim 2010
    #4

Sayfayı Paylaş