Biraz akıl hocalığına ihtiyacım var

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve umutkarakurt tarafından 31 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. umutkarakurt
    Offline

    umutkarakurt Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba Vücut geliştirmeyle tanışmam bundan uzun süre önceydi fakat hiçbir zaman düzenli yapamadım.En son sene içinde fazla düzensiz beslenmem ve hayatıma biraz çeki düzen verme isteğiyle sıkı bir giriş yapmak istedim.Fakat aklımdaki ideal vücuda ulaşmam için nasıl bir yol izlemem gerektiğini kestiremiyorum.Öncelikle hedefim büyük ve yağ oranı olabildğince düşük bir vücut..Ölçülerimi de yazayım
    Boy:1.78
    Kilo:80
    Kol:34
    Gögüs:105
    Omuz:123
    bel:90
    öNcelikle kilo vermeye mı çalışmalıyım yoksa kütle kazandıktan sonra mı define olmaya çalışmalıyım?
     
  2. KDV
    Offline

    KDV Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2012
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest Meslek
    Yer:
    İstanbul
    Kas inşa et tabii ki. Define olmak kolay iş. Biraz antrenman tarzı, biraz beslenme. 1 ayda istediğin şeyi sağlarsın. Kas inşa etmek, kuvvet inşa etmek asıl zor olanlar.
     

Sayfayı Paylaş