Birakmaya geldi

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve bitmez27 tarafından 21 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. bitmez27
    Offline

    bitmez27 Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2013
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Gaziantep
    Baslayali 3 ay olucak kilom 55 di.baslasigima şimdi 59 ama artik kilo alamıyorum ve o baskùle çıktığımda motivasyonum düşüyor ha kaslar gelistı yani şükür ediorum ama neden kilo alamıyorum ayrıca progainer aldim param çöpe gitmia gibi hissediyorum


    GT-S5660 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  2. boyka06
    Offline

    boyka06 Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2012
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    kardeşim bi kalori hesabı yap kendine düzgün bi beslenme programı yap örenğin 2500 kcal ihtiyacın varsa kilo almak için 300 kcal artır baktın alamıosun daha fazla artır onu vücudunun tepkisine göre ayarla
     
  3. bitmez27
    Offline

    bitmez27 Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2013
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Gaziantep
    Ahh ya okul bu sporun belini büküyor

    GT-S5660 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    zvandut bunu beğendi.
  4. boyka06
    Offline

    boyka06 Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2012
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    okul fln bükmez genel olarak benim görüşüm bu sporu sade yapmak kafanda ne kız ne okul ne iş ne aile baskısı olcak o zaman %100 verimi alırım diye düşünüyorum
     
    zvandut bunu beğendi.
  5. SemihCebraiL
    Offline

    SemihCebraiL Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2012
    Mesajlar:
    588
    Beğenileri:
    257
    Ödül Puanları:
    73
    keske bende okusam, 10 saat ayakta calisiyorum benim harcadigim kaloriyi dusun bakalim, okulda sana siralari mi tasitiyorlar delikanli ?
     
  6. bitmez27
    Offline

    bitmez27 Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2013
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Gaziantep
    Sıra taşımıyorum ama 10 saat boyunça kafa çürütmek zorunda kalıyoruz ayrıca yanlış anLaşılma oldu okulda çıkan yemekler dilan bu sporun belini büküyor evdende yemek goturemiyirum utanıyorum acikcasi

    GT-S5660 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  7. SemihCebraiL
    Offline

    SemihCebraiL Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2012
    Mesajlar:
    588
    Beğenileri:
    257
    Ödül Puanları:
    73
    :D bende okudum hemde senden fazla okumuşumdur ben üniye giderken spora başladım ve evde yemeğimi yapıp yaptırıp kaba koyup okulda dersanede yiyordum şimdi işe götürüp yiyorum ve nesinden utanıyorsun amerikan filmlerini izle mesela çocuklar evden yemek götürür kapların içinde ve okuldan yemek istemezler :D
     
  8. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Okuldaki yemek az geliyorsa yanında sandviç götürür arada yersin, sabah kahvaltını arttırırsın, akşam yemeğini arttırırsın...Bir şekilde şu anda aldığından daha yüksek kalori aldığında kilo alımı tekrar başlayacaktır. Hiçbir şey bilmiyorsan litrelik süt alıp ders arasında içersin. Derdin bu olsun :)
     
  9. bitmez27
    Offline

    bitmez27 Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2013
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Gaziantep
    Çok saolim abiler motive ettiniz deniycem bunları

    GT-S5660 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     

Sayfayı Paylaş