Bira kas gelismini kotuye etkiler mi?

2 3 haftada bir bira iciyorum 1 2 tane bu kas gelisimini kotuye etkiler mi kesiyimmi birayi?

TURKCELL T50 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Cheat Meal olarak yapıyorsan bir şey olmaz ya, yani illa kötü etkisi olur ama 2-3 haftada 1-2 tane içiyorsan pek sıkıntı çıkarmaz.Ama içeceğin günler, ve o günlerden 1 gün sonra supplement kullanma karaciğere çok yüklenirsin.

 

E

Bir tane birayı içsen ne olur içmesen ne olur? Gereksiz Soda limon sipariş et illa bir şey içeceksen

 

vikingler alkole düşkündüler kas kütlelerini ve kuvvetlerini pek etkilememiş gibi görünüyor. teorik olarak alkol kas kazanmanın önündeki engellerden biridir ama bahsettiğin 1-2 biradan bir şey olacağını sanmam.

 

Bu teoriler gereksiz adamlar sığır eti yiyor onu yiyor bunu yiyor hormonlu tavuk yemiyor ayrıca six packli Viking görmedim ben hayvan gibiydi hepsi

 

beslenmeleri büyük oranda kırmızı ete dayandığı için avantajlı oldukları kesin. ayrıca görünür karın kaslarıyle genel kas kütlesinin bir alakası yok ki , adamlar hem kaslı hem yağlı.

 

Bende zaten kaslı ve güçlü olduklarını idda ediyorum sadece yağlı olduklarını belirtmek istedim. Hayvan gibi derken obez anlamında söylemedim yani


Uyarı: Üsluba biraz daha dikkat ediniz lütfen.

 

AĞZINI DEĞİNCE 1-2 TANEYLE KALIYOSA İYİ

 

Biradan alacağın kcal miktarını günlük kcal miktarına eklersen ve total almayı planladığın kcal geçmezsen hiçbirşey olmaz daha sık bile içebilirsin. Sanıldığı aksine bira öyle göbek yağlanma vs yapacak bişey değil, hatta fermantasyon sırasında bir sürü vitamin ve yararlı kimyasal bileşikler oluştuğu da bir gerçek. İçinde bulundurduğu alkol de nispeden diğer alkollü içeceklere göre zaten çok az. Bunun karaciğere vereceği bir yük falan filan yok.

Burada önemli olan miktar, tek oturuştu 5-6 tane bira içiyorsan herşeye zarar. Makul mantıklı olarak düzenli hergün 1 şişe bile içsen herhangi bir fark göremezsin. Özellikle 1-2 kadeh akşamları yemekle içilecek kırmızı şarap, hem sindirimi rahatlatır, hem içerdiği bir sürü arkadaş ile sağlığa katkı yapar, hem de hafif gevşeteceği için derin ve güzel bir uyku ile dinlenmeyi kolaylaştırır. Alkol hiçbir spor için öcü değildir, önemli olan kararını bilmek ve ağız tadıyla keyifle tüketmek. Çok sert diyetlerle yaz başında six pack yapacaksanız 1-2 ay içmezsiniz olur biter.

 

Supplementler ile aynı anda kullanırsa karaciğere çok yük biner, supplementler ile aynı gün yada 1 gün sonra içme.

 

Biranın veya supp karaciğere bindireceği bir yük falan filan yok abartmayın.Alt tarafı izole edilmiş protein kullanıyorsunuz karaciğer ile ne gibi bir ilgisi var? Bira da ona keza. Biranın içinde bulunan alkol miktarı karaciğere herhangi bir yük bindirmez hele hele içilen 1-2 tane ise.