Bira kas gelismini kotuye etkiler mi?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve emrgkkya tarafından 27 Temmuz 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. emrgkkya
    Offline

    emrgkkya Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    3
    2 3 haftada bir bira iciyorum 1 2 tane bu kas gelisimini kotuye etkiler mi kesiyimmi birayi?

    TURKCELL T50 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  2. Kverth
    Offline

    Kverth Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2015
    Mesajlar:
    129
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Eskişehir
    Cheat Meal olarak yapıyorsan bir şey olmaz ya, yani illa kötü etkisi olur ama 2-3 haftada 1-2 tane içiyorsan pek sıkıntı çıkarmaz.Ama içeceğin günler, ve o günlerden 1 gün sonra supplement kullanma karaciğere çok yüklenirsin.
     
  3. Cahil Adam
    Offline

    Cahil Adam Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    E
    Bir tane birayı içsen ne olur içmesen ne olur? Gereksiz :D Soda limon sipariş et illa bir şey içeceksen :D
     
  4. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.691
    Beğenileri:
    1.882
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    vikingler alkole düşkündüler kas kütlelerini ve kuvvetlerini pek etkilememiş gibi görünüyor. :) teorik olarak alkol kas kazanmanın önündeki engellerden biridir ama bahsettiğin 1-2 biradan bir şey olacağını sanmam.
     
  5. Cahil Adam
    Offline

    Cahil Adam Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu teoriler gereksiz adamlar sığır eti yiyor onu yiyor bunu yiyor hormonlu tavuk yemiyor ayrıca six packli Viking görmedim ben hayvan gibiydi hepsi :D
     
  6. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.691
    Beğenileri:
    1.882
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    :D beslenmeleri büyük oranda kırmızı ete dayandığı için avantajlı oldukları kesin. ayrıca görünür karın kaslarıyle genel kas kütlesinin bir alakası yok ki , adamlar hem kaslı hem yağlı.
     
  7. Cahil Adam
    Offline

    Cahil Adam Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende zaten kaslı ve güçlü olduklarını idda ediyorum sadece yağlı olduklarını belirtmek istedim. Hayvan gibi derken obez anlamında söylemedim yani :D


    Uyarı: Üsluba biraz daha dikkat ediniz lütfen.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 28 Temmuz 2015
    Pink Zeppelin bunu beğendi.
  8. murat2
    Offline

    murat2 Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    200
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    38
    AĞZINI DEĞİNCE 1-2 TANEYLE KALIYOSA İYİ :D
     
  9. Akhilleus
    Offline

    Akhilleus Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    639
    Beğenileri:
    1.272
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Grafik tasarım
    Yer:
    İstanbul
    Biradan alacağın kcal miktarını günlük kcal miktarına eklersen ve total almayı planladığın kcal geçmezsen hiçbirşey olmaz daha sık bile içebilirsin. Sanıldığı aksine bira öyle göbek yağlanma vs yapacak bişey değil, hatta fermantasyon sırasında bir sürü vitamin ve yararlı kimyasal bileşikler oluştuğu da bir gerçek. İçinde bulundurduğu alkol de nispeden diğer alkollü içeceklere göre zaten çok az. Bunun karaciğere vereceği bir yük falan filan yok.

    Burada önemli olan miktar, tek oturuştu 5-6 tane bira içiyorsan herşeye zarar. Makul mantıklı olarak düzenli hergün 1 şişe bile içsen herhangi bir fark göremezsin. Özellikle 1-2 kadeh akşamları yemekle içilecek kırmızı şarap, hem sindirimi rahatlatır, hem içerdiği bir sürü arkadaş ile sağlığa katkı yapar, hem de hafif gevşeteceği için derin ve güzel bir uyku ile dinlenmeyi kolaylaştırır. Alkol hiçbir spor için öcü değildir, önemli olan kararını bilmek ve ağız tadıyla keyifle tüketmek. Çok sert diyetlerle yaz başında six pack yapacaksanız 1-2 ay içmezsiniz olur biter.
     
    batuhancaa ve CarpeNoctum bunu beğendi.
  10. Kverth
    Offline

    Kverth Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2015
    Mesajlar:
    129
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Eskişehir
    Supplementler ile aynı anda kullanırsa karaciğere çok yük biner, supplementler ile aynı gün yada 1 gün sonra içme.
     
  11. Akhilleus
    Offline

    Akhilleus Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    639
    Beğenileri:
    1.272
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Grafik tasarım
    Yer:
    İstanbul
    Biranın veya supp karaciğere bindireceği bir yük falan filan yok abartmayın.Alt tarafı izole edilmiş protein kullanıyorsunuz karaciğer ile ne gibi bir ilgisi var? Bira da ona keza. Biranın içinde bulunan alkol miktarı karaciğere herhangi bir yük bindirmez hele hele içilen 1-2 tane ise.
     

Sayfayı Paylaş