1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Bir yıllık çalışma

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve kumbaraci tarafından 25 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. kumbaraci
    Offline

    kumbaraci Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yaş 27, boy 1.73 Bu spora 2,5 yıl önce başladım ancak askerlik vb. zorunlu sebeplerle çalışmadığım zamanlar hariç aşağı yukarı bir yıllık çalışma. hiç bir destek (amino, protein vb.) kullanmadım. Yalnız spora devam ettiğim zamanlar hiç aksatmadım. Hedefim fit bir vücut. Kesinlikle 50 cm. lik pazular değil:) Fotoğraf vücut soğukken ve kendini sıkmadan çekilmiş.
     

    Ekli Dosyalar:

  2. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.062
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Savaşcı bunu beğendi.
  3. Yilmaz02
    Offline

    Yilmaz02 Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2010
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Istanbul
    Bir yillik calismis bir vucude benzemiyor acikcasi,keske beslenmeyi dikkat etseydiniz .
     
  4. Cloud
    Offline

    Cloud Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    376
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Muhasebe
    Yer:
    İstanbul
    Gayet iyi bi vücut 1 sene ve takviyesiz düsünülürse resim ekleme kurallarına göre uygun resimler eklerseniz daha saglıklı ve güzel yorumlar yapabiliriz.Yılmaz02 neresi kötü anlatırmısınız?İyi olan taraflar abdominaller hafif belli obliklerde yerli yerinde gögüs yapısıda güzel fit bir vücut isteyen biri için olması gereken her şey var?...
     
  5. Devon
    Offline

    Devon Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    528
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İzmir
    Bence gayet fit bir vucut. tebrik ederim :)
     
  6. kumbaraci
    Offline

    kumbaraci Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Teşekkür ederim arkadaşlar. Yılmaz arkadaşım beğenmediğin kısımları belirtirsen benim için yol gösterici olabilir. Beslenme konusuna gelince, bekar olduğum ve yalnız yaşadığım için istesem de düzenli bi şekilde yapamıyorum. Ayrıca kilo problemim de var biraz. Çok zor kilo alıyorum. Şu an zar zor 70 e çıkabildim. (60 lardaydım.) Farklı açılardan resim koyabilirim belki daha sonra. Ben foruma ilk kez katıldığım için bi görüş alayım dedim. Özellikle kasları belirginleştirecek şekilde kendimi sıkmadan tamamen rahat bi duruşlu bi resim koydum ki görüşlerinizle gerçekten eksiklikleri tesbit edeyim.
     
  7. Yilmaz02
    Offline

    Yilmaz02 Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2010
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Istanbul
    Zayifsiniz,kilo almaniz lazim,
    dengeli beslen bol kirmizi et tuket,gune kosu ile basla.

    Barfix ve dip stand ile calismani tavsite ederim..
     
  8. Quemarlos
    Offline

    Quemarlos Üye

    Katılım:
    20 Mart 2010
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    @Yilmaz02

    Adam 50cm kollar istemiyorum, fit bir vücut istiyorum zaten demiş. Adam coleman olmak istemiyor. Daha fazla büyümek istemiyor "belki" sadece korumak ve biraz daha şekillenmek ve yağ oranını düşürmek istiyor.

    yani hedeflediği vücut senden farklı olabilir. o nedenle birşeyler tavsiye etmeden önce lütfen bir kere daha düşünelim.
     
    Yilmaz02 bunu beğendi.
  9. Body06
    Offline

    Body06 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    553
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Bence gayet güzel bir vücut olmuş...Daha iyi beslenirse istediği vücuda ulaşabilir...
     
  10. purulence
    Offline

    purulence Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2009
    Mesajlar:
    362
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    System Tech.
    Yer:
    Ankara
    bende 1 senelik çalışmaya göre başarılı buldum,tebrik ediyorum,devamındada aynı kararlılığı göstermen temennisiyle;)
     
  11. kumbaraci
    Offline

    kumbaraci Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Quemarlos yazdıkların doğru. Bir fikir vermesi açısından, sitenin anasayfasının sağ üst köşesindeki adamın vücut tipi istediğim ve hedeflediğim gibi. Aslında vücudum da istediğim yönde gelişmekte. Yağlanmadan yavaş yavaş ve dengeli şekilde. Acelem yok zaten severek yapıyorum bu sporu.
     
  12. deniz34
    Offline

    deniz34 Üye

    Katılım:
    16 Mart 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    gayet iyi calismalarinizin devamini dilerim
     
  13. Kötü Çocuq
    Offline

    Kötü Çocuq Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    234
    Beğenileri:
    153
    Ödül Puanları:
    0
    Bencede gayet başarılı bir vücut.Tebrik ederim.
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş