Bir Yılda Herküle Dönüştü

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve Ge-Force tarafından 9 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 16 üye.
  1. Ge-Force
    Offline

    Ge-Force Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    155
    Beğenileri:
    111
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    kellan1.jpg kellan_lutz_manip_by_sprsprsdigitalart-d52xwae.jpg

    Alacakaranlık serisiyle yıldızı parlayan ABD’li oyuncu ve manken Kellan Lutz, Türkiye’de dün vizyona giren “Herkül: Efsane Başlıyor” (Hercules: The Legend Begins) filminde başrolü üstlendi. Oyuncu bu film için vücudunu inanılmaz biçimde geliştirdi.
    Zeus’un oğlu, yarı Tanrı Herkül’ü canlandıran Lutz, rolüne tam bir yılda hazırlandı.

    Kelimenin tam anlamıyla kampa giren 29 yaşındaki yıldız, gelmiş geçmiş en kaslı Herkül olabilmek için her gün iki saat koşup, altı saat spor yaptı.Bununla da yetinmeyen çalışkan oyuncu, Herkül fiziğine ulaşmak için çekimlerden altı ay önce özel protein diyeti uyguladı. Lutz, bu süreçte en çok tatlılara hayır demekte zorlandığını söyledi. Zorlanmasına rağmen hedeflediği görüntüye ulaşan Kellan Lutz, hem fiziği hem de savaş sahnelerindeki performansıyla iddialı.
     
  2. mertkln
    Offline

    mertkln Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Hergün 2 saat koşup 6 saat spor yaparak herkül olmuş zorlasa tanrı olucak :)
     
    Kobe_ali, Ferhat_V ve sosunaverenso bunu beğendi.
  3. Berkay Türkkan
    Offline

    Berkay Türkkan Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.895
    Beğenileri:
    2.283
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Model
    Şöyle haberlere itibar etmeyin yahu. 6 saat hangi spor yapılıyormuş ?
     
  4. münzevi
    Offline

    münzevi Forum Kurdu

    Katılım:
    3 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    528
    Beğenileri:
    709
    Ödül Puanları:
    103
    Satranç veya bilardo olabilir. :)
     
  5. canberkdinc1
    Offline

    canberkdinc1 Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2013
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar letheninde dediği gibi mübalaga ediyorlar gunde 6 saat spor nedemek ? agırlık ıdmanı max 45 dk olması gerekir hadi agırlıkla cardıo beraber olsun 45 dk + 20 dk cardio buda 60 - 65 dk arası değişir fazlası size yarar yerine zarar verir.
     
  6. TTTT
    Offline

    TTTT Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2013
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    arkadaşlar siz sadece bodybuilding olarak bakmışssınız olaya bu adam kılıç + vücut geliştirme + boks eğitimi aldı yani günde 6 saat çalışması normal yaklaşık 10 12 ay bu film için hazırlanmış.Ayrıca kulaktan dolma bilgilerle geliyorsunuz herkesin genetiki farklı 6 saat çalışmamıştır vücut olarak ama 2 3 saat çalışabilir ve bu ona çok yarayabilir 45 50 dk zaten body yapan insanlar genelde tercih eder büyümek için ama bu adamlar hatları çıkarmaya uğraşıyorlar vücudundaki her kası tek tek çalıştırmaya bakıyorlar yani onların sistemi bizimkilerden farklı diyebilirim ayrıca ne aldığını bilmiyoruz bu işi doğal yapmak ile ilaçlı yapmak arasında çok fark var bu adamın yediğinin ve kullandığı suplementlerin hatti hesabı yoktur yani çok düzenlidir yeterli takviyeyi alırsanız haftada 6 gün 2 3 saat çalışsanız bile zaten büyürsünüz + daha fazla hatlanırsınız ve dikkat ederseniz orada vücut geliştirme yapdı 6 saat demiyor siz oraya çekiyorsunuz spor yaptı diyor yani boks vücut geliştirme kılıç egitimi vs :)
     
    Hayalet- ve Ge-Force bunu beğendi.
  7. bycaner
    Offline

    bycaner Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2013
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    141
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    sanki fotoşok alttaki foto ?
     
  8. Ge-Force
    Offline

    Ge-Force Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    155
    Beğenileri:
    111
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Doğal yoldan bi yılda böyle bi vucut yapabilirmiyiz acaba. yoksa ilaçmı atmamız gerekir.
     
  9. bicepsoid
    Offline

    bicepsoid Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2012
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    8
    Steroidi su gibi içmiştir.
     
    clades ve Ge-Force bunu beğendi.
  10. zafer_zaferoglu
    Offline

    zafer_zaferoglu Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    inşaat mühendisi
    Yer:
    istanbul
    Burada bu vücudun bir yılda günde altı saat çalışarak ve iki saat koşarak olabileceğine inanan var mı?
     
  11. Ferhat_V
    Offline

    Ferhat_V Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2010
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    istanbul
    şimdi yazsam kızarsınız ama düzenli beslenmeyle şu fotoğrafdaki vücudu yapmak çok normal...tanıdığım birisi supplement kullanımıyla 1 senede düzenli beslenmeyle çok güzel bir vücut yaptı..


    ki bu fotodaki adam ünlü birde..kaç spor hocasıyla kaç salonda nasıl çalışmıştır kim bilir..


    bu vücutta çok abartı bişey yok kol göğüs yapmış başka ne varki ?
     
  12. tenten123
    Offline

    tenten123 Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    6 saat dart atmis,oda bir spor.
     
  13. _Tunc_
    Offline

    _Tunc_ Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence o kadarda gelişmemiş yahu 6 saat den bahsediyoruz üstelik +cardio maddi durumdan da zaten iyi nasıl beslenmiştir bu 1 yılda ama bence benim düşüncem o kadar da gelişmemiş
     
  14. khephnes
    Offline

    khephnes Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2012
    Mesajlar:
    2.324
    Beğenileri:
    2.624
    Ödül Puanları:
    123
    Ahahha yorumlarin hepsi ayri komedi ya.Ama en efsanevi sonuncusu olmus.

    Tunc, bu adamin ucte biri kadar kutlen var mi?

    1 yilda gelisememismis meh. Spora yeni baslayip 3 ayda "vicud" yapacagini sanan yazlikci safsatasi.
     
    Kobe_ali bunu beğendi.
  15. _Tunc_
    Offline

    _Tunc_ Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben 1 yıl önce bel cevrem 88 cm ve yağ oranın 23 dü göbekli ve herkes benle alay ediyodu hiç bir alex kullanmadan bel cevremi 73 yağ oranımı %8 yaptım bu da fotoları image.jpg image.jpg image.jpg
    --- Mesaj birleştirildi, 15 Şubat 2014 ---
    Evet birsey diodun
     
    Hayalet-, Ryz ve VayneX bunu beğendi.
  16. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    lütfen konuda kişisel tartışmalar yapmayalım
    fotoğraf ekmele kuralıda dahil kurallara dikkat edelim
    saygılar
     
  17. khephnes
    Offline

    khephnes Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2012
    Mesajlar:
    2.324
    Beğenileri:
    2.624
    Ödül Puanları:
    123
    Yag yakimindan soz etmiyoruz. Temel mekaniklere hakim birinin siki bir dietle 1 yilda %20'lerden %8-9'lara inmesi mumkun.

    Bu adam senin en az uc katin daha kutleli ve bunu bir senede insa edebilmek imkansiza yakin. Sen ise komik bicimde adamda bir sey olmadigini iddia ediyorsun. 1 yilda o kadar gelismemismis. Kol, omuz, gogus kutlesine bak ve bu adam fatty degil, cok olmasa da yeterince kuru. 1 yilda boyle bir kutleyi insa edebilmek hic kolay degil.

    Simdi daha anlasilabilir olmustur umarim.
     
    zafer_zaferoglu ve abcdefgHAKAN bunu beğendi.
  18. abcdefgHAKAN
    Offline

    abcdefgHAKAN Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2012
    Mesajlar:
    323
    Beğenileri:
    424
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    ANKARA
    herkül dediğin gibi bir yılda hiç gelişememiş. bir yıldaki En iyi gelişimi sen msjinla örnek vermişsin zaten
    diyecek laf yok. Herkül 2 için seni degerlendirmeleri gerek. Senin deyişinle o hocaları beslenmeyi sana verseler 2 kati olurdun. bu adam iş yapamamış.. seni destekliyorum.
     
    khephnes bunu beğendi.
  19. _Tunc_
    Offline

    _Tunc_ Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben bu adamda birsey yok demiyorum spor yapan her insana saygım var benim ben genellikle kilolu insanların zayıflayıp kas yapmalarını takip edip imkansız seyleri biliyorum ama bu kilo alıp kas yapıyor düşünce ortamı var ben düşüncemi söyliyim yanlıslarımı gördüm sen ise beni asalayıp yaptığım yoruma sayfı duymuyorsun
    --- Mesaj birleştirildi, 15 Şubat 2014 ---
    Herkesin yorumuna saygı duyuyorum ama 1 yıldan bahsediyoruz yahu bu adamı bi yıl resmen bir yere kapatıp en iyi hoca+en iyi yemekler+en iyi takviye almıs olaya böyle baklınca ben adamı cok muazzzam bi değişiklik görmedim tabi bu benim düşüncem sizin düşüncenizede saygım sonsuz
     
  20. Ryz
    Offline

    Ryz Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2014
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    bazilari vucut yapmak icin para harciyo bazilarinda yapsinlar diye para veriyolar




    GSmart Maya M1 v2 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Hayalet- bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş