Bir türlü karar veremedim ne önerirsiniz

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve lantis44 tarafından 9 Mart 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. lantis44
    Offline

    lantis44 Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2007
    Mesajlar:
    163
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar ben diyette olduğum için en son akşam 6da yemek yiyiyorum 8:30 gibi koşuya çıkıyorum eve geldim duş aldım diyene kadar saat 10:30 oluyor fakat ben saat çok geç olduğu için ve o saatten sonra ne içsem ne yesem yağa bağlayacak diye korkuyorum.Acaba light süt içsem ve meyva yesem sizce sakıncası olur mu ?
     
  2. altaylar
    Offline

    altaylar Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    412
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    0
    böreklik lor yiyobilirsin kalorisiz desem yeridir(aldığın 5 kalorinin 4 ü protein den geliyor, kaloriyi proteinine oranlarsan whey gibi)
    yada bol marullu salata ye 100 gram marul 14 kalori civarı istersen yarım kilo ye üstüne de biraz yağsız peynir yada yağsız ton/ yağsız tavuk
    hem doyurur hem besleyici olur
     

Sayfayı Paylaş