Bir türlü gelişemeyen kas grubunuz

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve 09 RIDVAN tarafından 28 Ocak 2011 başlatılmıştır.

GELİEŞMEYİ SAĞLAYAMADIĞINIZ KAS GRUBU

  1. BİCEPS

    oy sayısı 9
    15,8%
  2. TRİCEPS

    oy sayısı 6
    10,5%
  3. TRAPEZ

    oy sayısı 1
    1,8%
  4. OMUZ

    oy sayısı 12
    21,1%
  5. BACAK

    oy sayısı 3
    5,3%
  6. SIRT

    oy sayısı 4
    7,0%
  7. ÖN KOL

    oy sayısı 3
    5,3%
  8. GÖĞÜS

    oy sayısı 17
    29,8%
  9. HEPSİ GELİŞİYOR:)

    oy sayısı 2
    3,5%
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 12 üye.
  1. 09 RIDVAN
    Offline

    09 RIDVAN Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2010
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    BİR TÜRLÜ GEŞİŞEMEYEN KAS GRUBUNUZ HANGİSİa32

    BENİM TRAPEZ
     
  2. TEURG
    Offline

    TEURG Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    318
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara/Batıkent
    Abdominal ve oblique en zor gelişen bölgem fakat ankette yok :)
     
  3. 09 RIDVAN
    Offline

    09 RIDVAN Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2010
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Kabaca yazdım ayrıntıya girmeden :)
     
  4. j.claude.er
    Offline

    j.claude.er Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2010
    Mesajlar:
    536
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    doğru çalıştırıldıgında bütün kas grupları gelişir ama her kas grubunun aynı hızda gelişmesini beklememek lazım. bi kas grubunu hiç geliştirememek genetige bulunucak bi baheneden çok yanlış çalışmadan kaynaklanır.
     
  5. osmanaga
    Offline

    osmanaga Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2011
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    28
    Kalflarım gelişmedi
     
  6. diesel.
    Offline

    diesel. Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2009
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Budapeste
    Karın kasları gerçekten başa bela inanılmaz efor sarfettiriyor buna rağmen en nankör kas grubudur sanırım bu nedenle gerçekten beni zorluyor o bölgede kasları oluşturmak bir dert koruımak ayrı bir dert
     
  7. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Göğüsler zor gelişiyor...
     
  8. osmanaga
    Offline

    osmanaga Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2011
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    28
    Kalflarım hemen hemen hiç gelişmedi 2 sene yapmış olmama rağmen
     
  9. spudd webb
    Offline

    spudd webb Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2006
    Mesajlar:
    382
    Beğenileri:
    168
    Ödül Puanları:
    53
    trapez ,başladığımdan beri doğru düzgün gelişmedi.birde kalf.gerçi düzenli çalışmadım onunda etkisi var ama uzun süre bisikletle ve basketbolla ilgilenmeme rağmen gelişmediler.
     
  10. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    Biceps ya ilk 2 ay 2 cm arttı dahada artmadı kaldı öyle yerinde seyrediyo :D
     
  11. batt_34
    Offline

    batt_34 Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2011
    Mesajlar:
    549
    Beğenileri:
    477
    Ödül Puanları:
    73
    bir türlü gelişemeyen kas grubu yoktur üstüne fazla düşülmeyen kas grubu vardır.
     
  12. CranTz
    Offline

    CranTz Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ordu
    bir aralar omuzda cok cok az gelişme oluyordu. Fakat şuanda triceps gibi görünüyor
     
  13. Cattleya
    Offline

    Cattleya Yeni Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    274
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Aydın
    Omuz yavaş ilerliyor sanki
     
  14. hammercurl
    Offline

    hammercurl Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2011
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    sadece iç göğüs..kafa_
     
  15. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    omuz diğerlerine oranla hep geri kalıyor
     
  16. kazaam
    Offline

    kazaam Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2011
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    öğrenci
    göğüsskafa_
     
  17. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır

    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/geli-tirmekte-en-ok-zorland-t7056.html

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş