Bir türlü gelişememek (hormon sonuçlarım içerde bi bakarmsnız)

arakdaşlar merhaba.1 yıldır bir türlü gelişmeiyorum protein tozları aminolar vitamin hapları hergün tükettiğim protein ve karbonhidratlar hiç bi gelişim alamadım.bu ayın sonundada jinekomasti ameliyatım var.kan değerlerimi ölçtürdüm ama doktor bişey yok dedi bana başından salladı gibi geldi anlıyan arkadaşlar varsa yorumlayabilirmi şimdiden teşekkürler.

yaş:22 boy:181 kilo:81 yağlı ektomorf vücudum. yağ oranım:%17 şuan lcarnitine,bcaa,vitamin,protein tozu kullanıyorum.

 

Boy kilo yağ oranı detaylı yediğiniz gıdalar suplementler ve antrenman programı haftada kaç gün yaptığınızı yazarsanız daha sağlıklı yorumlar gelecektir başarılar ameliyatta da geçmiş olsun şimdiden