bir türlü geçmeyen kas ağrıları

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve kerwan tarafından 5 Nisan 2007 başlatılmıştır.

  1. kerwan
    Offline

    kerwan Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2006
    Mesajlar:
    267
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    tam olarak 2 aydır aktif olarak spor yapıyorum , çünkü salona gidiyorum artık.
    haftada 3 gün , p.tesi - çarşm - cuma ağırlık çalışması yapıyorum ve ağrılarım hiç geçmiyor ?
    mesela p.tesi günü gögüs - kol çalıştım bugün perşembe ve hala gögüs kaslarım ağrıyor , 2 aydır bu hep böyle
    nereyi çalışsam ağrısı 2-3 günde zor geçiyor , sebebi nedir sizce ?
     
  2. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Bence anormal bir durum yok, genelde 48-72. saatler arasında ağrı en üst düzeyde olur. Eğer yetersiz besleniyorsan(protein) ya da yeteri kadar dinlenemiyorsan(günde 8 saat uyku), bu süreyi uzatabilirsin.
     

Sayfayı Paylaş