Bir Problem var Ama Çözen YOK ?

Ailevi problemler ve maddi konulardan ara verdiğim Fitness'a dün başladım Protein takviyeside aldım.
Fakat spor salonunda uzun zamandır gelen 40lı yaşlarda bir abi var ve vücudu çok iyi 6 pack kollar 40 civarında yarışmacı gibi yaşına göre mükemmel diyebilirim bir çoçukla çalışıyordu çocuk 20li yaşlarda çoçukda baya gelişmiş ama çoçuk ayrılmış salondan ben salondaki hocayla tartışma yaşadım ne ilgilendikler var ne bişey programı bile yanlış yazmış bana o abi bana bir program verdi bunu uygula dedi ama bir terslik var bence setler 8-10-12 gidiyor ve en ağırla başla hafife doğru git dedi ilk program böyle çalış dedi sordum neden böyle diye ilk olarak büyütücez kaslarını dedi.
AĞIRDAN HAFİFE GİTMEK DİYE BİR ŞEY VARMI YOKSA DOĞRUMU BU YANLIŞ MI???

 

Ağırdan Hafife doğru yani ilk ay için ?