Bir Kickbokscu'nun Vücudu-boks yaş 14

Kickbox yaparken sadece bicepslerim vardı triceps 0 omuz 0 trapez 0 yinede çok sağlam vuruyordum.Sen bicepsleri de geliştir.

 

Amacım kas geliştirmek değil zaten.Eğer gelişeceği varsa gelişir.Sadece sağlıklı ve her zaman enerjik zinde bi sporcu olmak istiyorum.Bu benim tüm yaşamımı etkiler.

Tabi kaslı olmakda isterdim ama bu benim icin daha erken diye dusunuyorum.

 

gayet güzel bir vücut

 

boy ve kilo orantılı tabi boyun daha da uzayacaktır kardeşim... boks yapıyosun diye biliyordum kickboksa geçtin galiba.... vücut için başka söyleyeceklerim bu yağ oranını korumaya bak ağırlık çalışmana gerek yok... yaptığın sporun yanında bol bol koş artı kondüsyon yükle yaptığın sporda bunun çok yararını görürsün... vücut ağırlığınızla zaten çalışıyorsunuz böyle devam başarılar.

 

Teşekkür ederim.

Boksu çok seviyordum fakat, bulunduğum bölgede boks salonu yok kardeş. O yüzden kickboksa gittim. Kickboks - muai thai 2 tane lisansım var. Kickboksdan ziyade muai thai daha güzel gibi geldi bana. Aynen dediğin şekilde yapıyorum zaten, bu arada bu eski konu yeni konu açmıştım https://www.bodyforumtr.com/vbforum/uye-fotolari/sadece-kuvvet-antrenmani-muai-thai-77147.html .

 

Before-After ( BokS )

 

before&afterda boy ve kilondaki değişimleri bi görelim?

 

ne kadar zamandır kick boks yapıyosun acaba ?

 

5 kg aldım boyu daha ölçmedim.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:21 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:19 ----------

Yaklaşık 1 yıl oldu

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:43 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:21 ----------

1 yıl olmuştur.

 

bana kalırsa biraz daha kanat olsa dahada on numara olucakmış ama helal olsun bi kickboxcu olarak süper vücudun var

 

Çoğu kişinin, bi türlü çıkmayan kas grubu vardır. Benim de kanatlarım. Ortalama iyi bi barfix çekebilmeme pek çıkmıyor.

 

tebrik ederim biraz daha kanat çalışırsan çok daha estetik durabilirsin bu arada henüz 14 yaşındasın cok aşırı büyüme bence ileride pişman olabilirsin yinede çok iyi bir vücuda sahip oldugunu söylemeliyim tebrikler

 

aşırı büyüme derken tam olarak anlayamadım?

 

abi bence harika böyle bir vucudun özgüveni pahabiçilemez.kendimden biliyorum.

Neyse kardeşim sorum olacaktı boyda bir artış oldumu ?.3-4 arkadşaımla düzenli yapıyoruz hiçbirimizin boyda bir tık yok artık.sonunda body boyu uzatmıyor diyeceğim bıktık artık...

 

Kardeşim vücudun çok iyi ama trapez ve kanat çalış

 

Kimse söylememiş ama karın kası genetiği sağlam, düzenli çalışmayla çok iyi karın kasları elde edebilirsin

 

kas altyapısı var ancak hacim için beslenme ve hacim programı şart

 

Kuzen yaş 14 olmasına rağmen alt yapıyı oluşturmuşsun.Harika bence
Kickboxu bırakma 16 yaşına kadar o sıklıkta devam et.Senede 2-3 kilo alarak beslenmeni protein ağırlıklı yap.16 yaşında vücut geliştirme ve kickboxu bir arada götürmeye başlarsın zaten kolay gelsin.

 

ön kolların biraz ufak onun dışında kuru estetik bi fiziğin var.Beslenmene dikkat et şu anda yaşın 14 ama 20 yi aştıktan sonra mide sıkıntı yaşatıyor insana Temiz beslenerek hacimlenirsen güzel vucudun olur.

 

Teşekkürler... Boy konusunda hiç bi fikrim yok.

Sağolun... Kanat konusunda, yeni resimlerde, düzelttiğimi sanıyorum...

Teşekkürler...Umarım yeni resimleride görmüşsünüzdür.

Teşekkürler. İnanın günde iki öğünden öteye gitmiyor beslenmem çok kötü özellikle okul zamanları çok berbatlaşıyor. Sadece kickboksla koruyorum desem yeridir. Sabah - akşam besleniyorum sadece. Sabahlarıda çay kahvaltısı vb, yani öyle haşlanmış yumurta falan vaktim olmuyor...

Aynen... Öyle bi düşüncem var. Bakalım hayırlısı...

Sağolun... Abur cubur kesinlikle tüketmem o yönden bayağı avantaj sağladım.




Bu arada, umarım şu before-after resimlerimi görmeyen kalmamıştır...