Bir Kaç Sorum Var Cevaplayan Herkese Teşekkürler...

1)Antreman Sırasında Su İçmenin Faydaları Nelerdir?
2)Günlük 3-4 Litre Su İçmezsek Kaslarımız Su Kaybından Küçülür Yazıyor Doğrumudur?
3)Antreman Yaptıktan 1 Saat Sonra Tavuk Göğsü Yemek Doğrumudur?
4)Antreman Yaptıktan Öncemi Veya Sonramı Protein Ağırlıklı Yemek Yemeliyim Veya Antremana Gitmeden Önce Ve Antremandan Sonra Ve Akşam Protein Ağırlıklı 3 Öğün Olarak Yemek Dahamı Doğru Olur?
5)Biceps'in Yumurtalık Kısmını Belli Etmek İçin Hangi Hareketleri Yapmalıyım?
6)Kaslarımı Belirginleştirmek İçin Ağırlık Az,Çok Tekrarmı Veya Ağırlık Çok,Az Tekrarmı Daha İyi Olur.Ağırlık Az Çok Tekrar Derken Mesela 15 Kilo 12 İla 14 Arası Tekrarmı Veya 20 Kilo 8 İla 10 Arası Tekrarmı

 

6 sininda cevabi forumda var,bu kadar ugrasicagina anahtar kelimeleri sag uste yazsaydin keske

 

+

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi