Bir kaç gün gitmezsem kas kaybı olur mu?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve hrndrms tarafından 9 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. hrndrms
    Offline

    hrndrms Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar merhaba işlerden dolayı gidemiyorum bugünle beraber 2 gün oldu bu sporu çok sevdiğimden haftada 5 gün antreman yapıyorum ama dükkandaki eleman tatilde olduğu için işler bana kaldı bende akşamları gidebiliyosam gidiyorum peki çok aksatırsam kas kaybı yaşar mıyım, yaşamamak için yemem mi gerek?
     
  2. Tolgahantt
    Offline

    Tolgahantt Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğretim üyesi
    Yer:
    Türkiye
    manteliteyi önce yenmelisiniz bence hrndrms.Yani ''2 gün gitmedim salona allah bu kol sanki küçüldü mü?'' mantığı stres verir size sadece.(stres ve gerginliklerin sıklığı kas kaybını tetikler,o da ayrı bi mevzu) Ekleyeceğim ise; haftada 5 gün zaten çok.3 yada imkanın varsa tabi 4 gün en ideali.Vücut dinlenirken gelişir.Mesele sert antremanlar çıkarabilmeniz.
     

Sayfayı Paylaş