Bir kaç önemli soru

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Cinsanity44 tarafından 4 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Cinsanity44
    Offline

    Cinsanity44 Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2012
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Herkese Merhaba :) Sizlere bi kaç sorum olucaktı.

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-sadece-2-adet-dumbell-t8554.html?p=81215

    Yukardaki linkteki hareketleri yapıcağım ama biraz farklı düşünüyorum.

    S1) Burdaki omuz hareketleri omuzumun genişlemesinde yardımcı olur mu yoksa bi kaç hareketi değiştireyim mi ?

    S2) Bu programa haftada 3 kez göğüs yapmak istiyorum fakat göğüs geliştikten sonra 1 indirmeyi düşünüyorum gelişmeyen yeri 3 yapmak istiyorum omuz gibi mesela şimdi ben göğüs programını azalttığımda göğüs kaslarımda küçülme olur mu yoksa eskisi gibi olur mu ?

    Yani Program Böyle olucak

    1. Pazartesi - GÖĞÜS & KOL
    2. Salı - OMUZ & Ark KOL
    3. Çarşamba - GÖĞÜS & Sırt
    4. Perşembe - Karın
    5. Cuma - Bacak
    6. Cumartesi - Göğüs & Karın
     
  2. Cinsanity44
    Offline

    Cinsanity44 Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2012
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Hiç mi yardım edicek yok ?
     
  3. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu forum kurallarına aykırıdır
    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    - Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiş olabilir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş