Bir Hırs, irade Hikayesi..

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve jettaon tarafından 17 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. jettaon
    Offline

    jettaon Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2013
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle bütün dostlara Merhaba :)

    Ben Geçen 2012 Mart ayında 106 Kiloydum ve 2 Ay önce 89 Kiloya düştüm.

    2 Ay önce spora başladım ve Boyum 1.85 Şuan 84.1 Kiloya düştüm.

    Sabahları 2 Adet Yumurta Beyazı, Yeşil Çay
    Öğlenleri Tavuk, Pilav, Ayran, Yeşil Çay
    Akşamları ise Meyve, Yeşil Çay, Az yemek yiyerek hayatımı devam ettiriyorum.

    Program olarak ise

    Göğüs
    Kol
    Omuz
    Bacak olarak Haftanın 5 Günü Spora gidiyorum.

    Şuanki halim Resimde gördüğünüz gibidir.

    Bacaklarım ve Kollarım gayet yerinde fakat Göğüs ve Göbek kısmım Kilo vermeme rağmen daha sıkılaşmadı. bende takviye almak istiyorum protein,karnitin, amino asit gibi hangisi şuan gerekli bilmiyorum elbette.


    http://a1304.hizliresim.com/18/5/lsx57.jpg

    http://b1304.hizliresim.com/18/5/lsx5q.jpg

    ve amacım sizler gibi güzel bir şekle girmek iradem,azmim,hedefim var lütfen o değerli yorumlarınızı eksik etmeyin.

    Sizce bu programda takviye ne almalıyım şuanda ?

    bodyforumtr ailesine çok teşekkürler.
     
  2. FatihAYYILDIZ
    Offline

    FatihAYYILDIZ Üye

    Katılım:
    31 Mart 2011
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Beslenmeni düzelt.6 öğün yap ve her öğün mutlaka protein al.Antremanda ağır gir.Bi kaç ay daha yap.Sonra supplementlere geçersin.Beslenme zayıf olduktan sonra supplementin hiç bi etkisi olmuyor.
     
  3. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
    - 6 aylık gelişimden önce foto eklemek kurallar gereği yasaktır.
    - Başlıkta kullanıcı adının geçmesi zorunludur

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş