bir günde bir ağırlık antremanı bir cardio

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Coleman Trebor tarafından 7 Mart 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Coleman Trebor
    Offline

    Coleman Trebor Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2006
    Mesajlar:
    618
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    günde önce ağırlık idmanı yapıp üstüne yemeğimizi yesek duşumuzu alıp dinlensek 2-3 saat sonra cardio yapsak gelişimimizi olumsuz yönde etkiler mi ?
     
  2. NİKE
    Offline

    NİKE Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    18 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    900
    Beğenileri:
    1.579
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    MÜHENDİS
    bence kardıo yapacaksan
    sabah yapmalısın,ac karnına kardıo nu yap, gel dusunu al kahvaltını bol pğroteınlı yap
    oglen veya aksama dogru agırlık ıdmanını yaparsın.

    saygılar.
     
  3. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Son düzenleme: 7 Mart 2008
    djburakgs bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş