Bir günde bütün kasları çalıştırmak istiyorum

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve relaks tarafından 19 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. relaks
    Offline

    relaks Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2011
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Çalıştırıp geeliştirmekten bahsediyorum tabiki.
    Vücut antrenmanı yapıyorum. Barfiks şınav falan. Kas bitiyor ama enerjim yerinde hala. Yani o enerjiyi bacaklarda harcasam nasıl olur. İlla leg and back, chest and arms şwklinde mi gitmeli 4 ü bi arada olaa nolur.

    Amac zamandan tqsarruf etmek kafam her gün meşgul olsun istemiyorum.
     
  2. egemennn
    Offline

    egemennn Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.908
    Beğenileri:
    1.727
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Edirne --- Çanakkale
    Ozaman fullbody tüm vücut sistemi yani tam size göre forumda var konusu
     
  3. relaks
    Offline

    relaks Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2011
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Sağolun
     
  4. Tolgahantt
    Offline

    Tolgahantt Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğretim üyesi
    Yer:
    Türkiye
    full body çalışmaz hiçbir prof. Ve hiçbir bölgesel antremandan sonra enerjim yerinde diyemiyorum ben bile.Bu işte hiçbir şey olan bizler bile.Lütfen enerjini,emeğini,gücünü,beslendiklerini,hakettiklerini,inançlarını ve motivasyonunu kaslarına ver.Bi kulaklık ve sevdiğin müzikler vs vs vs.Ve tabiki forumdan okuyacakların...Ama full body ben önermem.Yeni başlayanlar içindir full body trainingler.Bu mottadır bu iş için.İyi forumlar...
     
  5. egemennn
    Offline

    egemennn Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.908
    Beğenileri:
    1.727
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Edirne --- Çanakkale
    Fikrinize saygı duyarım tabide konuyu açan kişiyi yeni Başlamış olarak düşünüyorum.ayrıca yeni başlayanlar için demişsiniz ama Arnold ve birçok isim fullbody ile başlamıştır zaman zaman yapmıştır ve suanda uygulayan sporcular vardır elbet imzamdaki çevirimi okumanızı rica ederim boş bi Zamanınız olursa,yani fullbody derken adaptasyon Tarzı yeni başlayanlara verilenlerden ziyade sağlam compound hareketlerden Oluşan bi sistem bu Yüzden illa yeni başlayanlar için değil @doxux ve @StormBlast bildiğim kadarıyla fullbody uyguluyor onlar daha bilgili şekilde cevap verecektir :)
     
    swepturex ve StormBlast bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş