Bir gün içerisinde sabah cardio akşam ağırlık veya sabah ağırlık akşam cardio hangisi

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve SiR_Arawn tarafından 29 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.326
    Beğenileri:
    841
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Aslında arkadaşlar sormak istediğim bir kaç şey daha var...Sabah cardio yapıp akşam ağırlık girebilir miyiz? veya sabah ağırlık girip akşam cardio girebilir miyiz?ayrıca benim evde yayım bükbük ve 2 tanede elle sıkma aletim var bunları ağırlıktan sonra yapsam ağırlıkta çalıştıklarımı yıkmış olabilirmiyim? bu yaylarla ilgili çalışmayı cardiodan sonramı? ağırlıktan sonramı yapmalıyım?
     
  2. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.326
    Beğenileri:
    841
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    yardımcı olucak?
     
  3. Teddie*
    Offline

    Teddie* Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2010
    Mesajlar:
    332
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci.
    Yer:
    Istanbul.
    Eğer diyetteyseniz 1 gün ağırlık 1 gün cardio şeklinde yaparsanız daha mantıklı olur diye düşünüyorum günde 2 antrenman biraz zorlayabilir.
     

Sayfayı Paylaş