Bir derdim var...

Selamlar arkadaşlar,

Başlıkta da belirttiğim gibi malesef bir derdim var ve uzun zamandan beri kimseye bunu soramıyorum. İnternetten yaptığım araştırmalarda bana uygun cevaplar olmuyor çünkü bu spora başlayan herkes neredeyse zayıfken başlıyor. Araştırırken burayı buldum. Umarım sizler yardımcı yol gösterici olabilirsiniz.

Şimdi arkadaşlar olay şu; yaklaşık 2-3 senedir fazla kilolarla boğuşmaktayım. Spora yazılıyorum gidiyorum sonra boğazı tutamıyorum umutsuzluğa kapılıyor tekrar bırakıyorum. Onca para ödediğim salonlara ayda 2-3 kere uğruyorum. Çünkü yaşadığım -bence psikolojik- iştah probleminden dolayı karşılığını alamıyorum. Boyum 1.80 kilom:125. Çok şükür sarkmalarım yok vücut diri duruyor. Biraz buradan kurtarıyorum. Zamanında çok spor yapmanın getirdiği birşey herhalde. Son yazıldığım spor salonunda yaptırdığım yağ kas oranı ölçümü sonucunda vücudumun %30 u yağ çıktı. İç yağlanmada 15. Kas kütlem %30 çıktı.

Yeni bir yere başladım ve kilo vermeye azmetmiş durumda çalışmaktayım. Boğazımı tuttum yemedim sporuma gittim 4 kilo verdim. Sizlere net olarak sormak istediğim şey şu: benim kilomda, kilo verip bunun yanında var olan kas kütlesini eritmeden daha geliştirmeyi sağlayacak supplamentler nelerdir? Benim korkum eğer protein veya amino kullanırsam daha fazla kilo alırmıyım? Kilo vermek ve kas gelişimi için bunları nasıl kullanmalıyım? Veya bu kullanım kilo vermemı zorlaştırır veya kolaylaştırı mı? Kilo vermek için L-carnitin gibi kullanılabilecek ürünler varmı?

Şimdiden vereceğiniz cevaplar için çok teşekkür ederim.
Umarım kendimi iyi ifade edebilmişimdir.
Spor dolu günler...

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi