bir bilene sorayım dedim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve josseph84 tarafından 22 Ekim 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. josseph84
    Offline

    josseph84 Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ben 1.5 ay öncesine kadar antrenman öncesi kilo aldırıcı ve antrenman sonrası protein tozu kullanıyordum. kilo aldırıcı işe yaradı.
    boyum 1.80 kilom 78 den 86 oldu. görenler ayı gibi olmussun diyerek farkı hissedebiliyordu daha sonra kilomun yeterli olduğunu düşünerekten kilo aldırıcıyı kestim.

    sabah kalkınca ve antrenman sonrası olmak üzere protein tozu kullanmaya başladım antrenman günlerinde. ancak sanki hacim kaybettiğimi hissetmeye başladım. diğer bölgelerde yok ama kollarımda sanki.

    kilomda da bir eksilme yok. önceden kollarım ve özellikle yüzüm kilodan iriydi sanki biraz daha sıkılaştı gibi. böyle olması doğru yolda olduğumu mu gösterir.

    bir soru da proteinin yanında kilo aldırıcı yerine başka bir suplement kullanayım mı? kullanacaksam ne kullanmalıyım?

    teşekkürler. benim için yorumlarınız çok değerli.
     
  2. ozleyis
    Offline

    ozleyis Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2007
    Mesajlar:
    393
    Beğenileri:
    88
    Ödül Puanları:
    0
    sen kendine alıştın :)

    proteinin yanına bulk döneminde. glutamine powder +creatine powder. tavsiye ederim
     
  3. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.492
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    kurallar gereği açıklayıcı başlık seçmeli ve forumda arama yapmalısınız..
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş