bir bayanın low carb beslenme + antrenman günlüğü

Konusu 'Beslenme Günlüğü' forumundadır ve Ahla Canlı tarafından 8 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 19 üye.
  1. Ahla Canlı
    Offline

    Ahla Canlı Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bayan
    Merhaba benim bu vücut işiyle ilgili oldukça uzun bir hikayem var 1.750 kiloyla zar zor doğmuşum 13 yaşıma kadar ailem beni güzel güzel besleyip 64 kiloya kadar zorlaya zorlaya getirdiler 13 yaşıma gelince biraz özgürlüğümü kazanınca artık bir dur dedim ve 64 kilodan 46 kiloya kadar düştüm kendi başıma ve oldukça sağlıklı yollarla yaklaşık 6 - 7 ayımı almıştı daha sonra bir sınav dönemine girdim ve bir anda 1 ayda 32 - 33 kilo civarına düştüm ve 3 yıl kadar bu kiloda anoreksi tedavisi gördüm verdiğim kiloların hiçbirini geri almadım 15 yaşıma geldiğimde 33 kilo çırpı gibi bir kızdım bu işe dur demeye karar verdim 17 yaşıma geldiğimde 40 kilo 155 boyunda bir kızdım iki yıl sonra yani şu anda 19 - 20 yaş civarındayım 48 - 47 kilo civarına gelmiş durumdayım yağ oranım %12 ve görüntümden bacaklarım hariç memnunum diyebilirim amacım kilo korumak ve sıkılaşıp şekillenmek amaçlı beslenme ve spor :D :)
     
    SCHWARZXXL bunu beğendi.
  2. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    Başarılar aslı
     
  3. Ahla Canlı
    Offline

    Ahla Canlı Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bayan
    ahla ben :D:D:D ismim ahla yani aslı derken
     
  4. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    Evet ahla ilk defa duydum aslı diyesim geldi :D şansın seninle olması dileğiyle başarılar
     
  5. Ahla Canlı
    Offline

    Ahla Canlı Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bayan
    teşekkürler :D:D babannemin ismiymiş :)
     
    volvol6161 bunu beğendi.
  6. NowFear3
    Offline

    NowFear3 Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2014
    Mesajlar:
    372
    Beğenileri:
    175
    Ödül Puanları:
    43
    Fitness yaptıkça ve düzenli beslendikce kilo alacaksın ve bu seni ne tartiya çıkmani korkutucak ne de vücudunda kilolu hal almayacak. Vücudun Şekile girmeye ve sıkılaşmaya baslicak eminim istediğin de budur zaten ama dedigim düzenli zaten bu spor düzenden geçiyor. .
    Başarılar sana :)
     
  7. Ahla Canlı
    Offline

    Ahla Canlı Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bayan
    teşekkürler :D elbette istediğim bu :) kilo almak pek umrumda değil açıkçası görüntüyle daha çok ilgileniyorum
     
  8. NowFear3
    Offline

    NowFear3 Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2014
    Mesajlar:
    372
    Beğenileri:
    175
    Ödül Puanları:
    43
    Olmasi gereken de bu :) Takipteyim .
     
    Ahla Canlı bunu beğendi.
  9. neshter_90
    Offline

    neshter_90 Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2009
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    istanbul
    Anoreksik ergen kızlar doktorların korkulu rüyasıdır.O dönemi başarıyla atlatmışsınız tebrikler.
     
  10. Ahla Canlı
    Offline

    Ahla Canlı Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bayan
    evet ama benimki pek kasıtlı bir anoreksiya değildi yani sınav döneminde kilo almıyım derken kilo vermişim her gün tartılmadığım için 28 kiloya düşene kadar halsiz solgun görüntümü yorgunluğuma veriyordum :D
     
  11. Mustimusti
    Offline

    Mustimusti Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2014
    Mesajlar:
    421
    Beğenileri:
    402
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Doktor bi ailede olupta bukadar kilo kaybi olmasi,kimsenin mudahale etmemesi ve 0nlem almamasida ilginc
     
    tahirerkut bunu beğendi.
  12. medceza
    Offline

    medceza Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2009
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Hayatin boyunca sporun icinde kalirsan.yani hayatin spor olursa ve beslenmene de dikkat edersen o dengeyi kurarsin.

    Motorola Atrix Cihazimdan Gönderildi.
     
  13. neshter_90
    Offline

    neshter_90 Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2009
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    istanbul
    Sınav döneminde nasıl kilo verilir bize de anlatsan keşke hali hazırda sınava hazırlanıyorum :D
     
    Kadirzm45 bunu beğendi.
  14. Ahla Canlı
    Offline

    Ahla Canlı Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bayan
    stresten sinirden annemlerin başının etini yiyorum başka bir şey yemiyorum öyle öyle yanii :p:p :D şaka bi yana kilo almamaya çalışırken beslenmemi çok kısıtlayınca bir de koş koş dershane koş koş okul falan :)
    --- Mesaj birleştirildi, 9 Ağustos 2014 ---
    öyle ama o sıralar annemler beni akşamları hariç görmüyordu sabah erken çıkıyordum vs kalın giyiniyordum sürekli üşüdüğüm için akşamları da zaten soluk görünmemi yorgunluğuma veriyorlardı bir de ikisinin de işi başından aşkındı ikisi de doktor zaten tüm gün çalışıyorlardı bi de her şey çok hızlı oldu 1 ayda annemler bana çok güvendiği için tahmin etmediler kendime bu kadar zarar verebileceğimi
    --- Mesaj birleştirildi, 9 Ağustos 2014 ---
    inşallah ben de öyle yapmak istiyorum :) umarım her şey beklediğim gibi gider
     
  15. NowFear3
    Offline

    NowFear3 Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2014
    Mesajlar:
    372
    Beğenileri:
    175
    Ödül Puanları:
    43
    Değdi mi bari kilo vermene çok calismana :)
     
  16. Ahla Canlı
    Offline

    Ahla Canlı Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bayan
    değmez mi izmir kız lisesini kazandım gerçi şimdi çanakkale üniversitesinde hemşirelik okuyorum eskide kaldı birazcıkk :D
     
  17. NowFear3
    Offline

    NowFear3 Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2014
    Mesajlar:
    372
    Beğenileri:
    175
    Ödül Puanları:
    43
    OOooOO degdiyse sıkıntı yok :) başarılarının devamını dilerim :)
    Ilk önce her zaman senin geleceğini ilgilendiren şeyler gelmeli zaten sonra spor :)
     
    Ahla Canlı bunu beğendi.
  18. Ahla Canlı
    Offline

    Ahla Canlı Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bayan
    aynen katılıyorum ama bundan sonra çok önemli bir sınavım yok artık aktif olarak sporla ilgilenmek istiyorum
     
  19. NowFear3
    Offline

    NowFear3 Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2014
    Mesajlar:
    372
    Beğenileri:
    175
    Ödül Puanları:
    43
    Spor senin hayatını düzene sokar ne demem istediğimi zaten spora devam ettikçe anlayacaksınız :) sadece sınav olarak söylemedim günlük hayattan bahsettim , is hayatı , gün içinde kosturmaca bunlar hep dahil bu işin içine :) istiyorsan herseye vakit bulabilirsin istemiyorsan hatta % 50 bile istiyor olman seni gün içinde bahanelere iter % 10000 istemen lazım :)
     
  20. Ahla Canlı
    Offline

    Ahla Canlı Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bayan
    sporu hayatımdan eksik etmeyeceğim kesinlikle zaten bir sağlıkçı olarak bana da bu yakışır :D:D :)
     
    NowFear3 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş