Bir Bakın :(

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve master50 tarafından 14 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
  1. master50
    Offline

    master50 Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar ben 17 yaşndayım 2.5 yaş kemik geriligim var bu yuzden boyum kısa ve cok zayıfım arkadaşlarıma uyum saglayamıyorum fiziksel acıdan cok zayıfım boyum 1,61 kilom 45 kilo almak için her seyi denedim ama olmuyor 4 kiloluk dambıllardan kullanıyorum gogus kol karın omuz calısıyorum fakat pek bir gelişme olmadı çok yavaş oluyor sizce daha hızlı gelişmek ve daha guclu olmak için ne yapabilirim birde bu protein tozlarından kullansam onun bana bir zararı olur mu ?:mad::mad:
     
  2. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    İstediğiniz bilgiler forumda mevcut olmakla birlikte sağlık durumunuzun iyi veya kötü olduğu şüphe uyandırdığından, forumda var olmayan konular hakkında yardım bile isteseniz kimse bu yükün altına girmek istemeyecektir.
     
  3. master50
    Offline

    master50 Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    saglıgımda herhangi bir bozukluk yok zaten sadece yasıtlarım gibi degilim
     
  4. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Peki bu 2,5 yaşlık kemik geriliği için doktorun önerdiği egzersiz, beslenme vs gibi şeyler yok mu?
     
  5. master50
    Offline

    master50 Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    O zaman sorunum sadece boyumun kısa olmasıydı doktorda bana bunun duzelecegini fakat biraz gec olacagını soyledi yani her şey normal fakat gec olacakmış.
     
  6. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü, üyelerin beslenme başlıklarını, besinlerin 100gr içeriklerini incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda erken yaşta bodye başlayanlar için program mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    ilginizi çekebilecek başlıklar :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...kni-t8692.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...r-b-l-f53.html

    Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi

    Not: Halinizde özel bir durum olmadığı anlaşılıdğından dolayı normalde kilitleyeceğim başlığı şimdi kilitledim.
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş