bir ayda yağ oranım artmış

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve syangela tarafından 2 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. syangela
    Offline

    syangela Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    düzenli olarak spor yapmaya başlayalı 1 ay oldu. 183 boy ve 82 kiloyum. haftada 4 gün verilen programı düzenli olarak uyguluyorum.
    3 ay öncesine kadar skinny bi insandım. 77 kilo idim ve kilo almak istiyodum iki ayda 5 kilo aldım. ideal kiloma geldim.
    şimdi kilo kaybetmemek ve vücut geliştirmek için çalışıyorum ancak bir aylık sonucumda yağ oranım artmış kas oranım azalmış. metabolizma yaşım 28 den 31 e çıkmış. görüntü olarak bir ayda hayli gelişme oldu ancak bu sonuç moralimi bozdu. ne yapmalı da kilo kaybetmemeli ama yağ kaybetmeli?
     
  2. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.244
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :

    En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Bodyforumtr kullanım kılavuzu | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu


    Yukarıdaki linklerde istediğiniz cevapların verildiği bölümler ve başlıklar mevcuttur.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş