Bir an once hedefledigim vucuda ulasmak istiyorum.

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve Shqiponje Madhe tarafından 4 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Shqiponje Madhe
    Offline

    Shqiponje Madhe Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    152
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Istanbul
    Aynaya baktigimda vucudumu yeterince ucgen bulmayip, kollarimi yeterince kalin bulmayip icerliyorum. 6-7 ay onceki konumumdan nerelere geldigimi kolayca hatirlayamiyorum ve bir sure sonra da aynada kendi vucudumu kucumsememi Allaha bir kustahlik, yetinmeme, buldukca bunama olarak algilayip kendime uzuluyorum. Bir an once istedigim vucuda ulasmak istiyorum, o zaman kadar her gun bu olayi yasayacagim galiba. Paylasmak istedim sadece.
     
  2. themertyildiz
    Offline

    themertyildiz Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2011
    Mesajlar:
    410
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    Kolay gelsin öncelikle.Bu sporda bilgi ve azim önemli olduğu kadar motivasyon ve sabır da azımsanmayacak kadar aynı şekilde önemlidir.Genetik her ne kadar bir avantaj olsa da insan bazı şeyleri değiştirebilir ve kendi potansiyelini maksimuma çıkarabilir.Bu konuda forumda güzel yazılar mevcut.Birkaç tanesini okumanı tavsiye ederim :


    Motivasyon, başarının püf noktaları (Yeni başlayanlar ve ilerlemişler mutlaka okuyun)

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/motivasyon-yeni-ve-ilerlemi-ler-t11771.html


    yeni başlayanlara bilgi Sabır sporuna hoşgeldiniz

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlara-bilgi-sab-t8677.html


    Psikolojinin spora yeni başlayanlardaki etkileri

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/psikolojinin-spora-yeni-ba-layanlardaki-t8679.html
     
    Danny Boy bunu beğendi.
  3. qadir
    Offline

    qadir Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2006
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    38
    dilediğin fiziğe ulaştığın dakikadan sonra çöküşe geçeceğini belirtmek isterim.
     
  4. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    İstediğim vücuda asla ulaşamıyorum, hep daha fazlası oluyor hep daha fazlası. Ne istemiştim ben ? hatırlamıyorum :) bu arkadaşta da büyük ihtimal böyle olacaktır .

    Ayrıca çöküşten kastınız nedir ?
     
    1 kişi bunu beğeniyor.
  5. selim4141
    Offline

    selim4141 Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    856
    Beğenileri:
    726
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Free
    Yer:
    Cehennemin dibi
    Bu sporda istediğin nokta diye birşey oldugunu hiç sanmıyorum , 40cm kol hedeflersin hedefine ulaşınca çöküş değil , 40cm kol sana küçük gelir biraz daha biraz daha derken bakmışın bu sporun sonu yok :)
     
  6. qadir
    Offline

    qadir Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2006
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    38

    özür diliyorum yeni fark ettiğimden geç bir cevap olacak.
    gün geldiğinde işte tam da istediğim vücut buydu daha fazlasını istemiyorum dediğinizde mevcut formu nasıl korumayı düşünüyorsunuz?
    doğal olarak çalışan adale büyür. daha fazla büyümek istemiyorsa insan antrenmanların sıklığını azaltır ne bileyim ağırlıkları düşürür vs. yine doğal olarak harcanan kalori düştüğünden yağlanmamak adına besin alımını önceki beslenme alışkanlığına göre azaltmak gerekir.
    tüm bunların sonucunda ben oldum dediğiniz fizikten ya üstte ya da daha alt seviyede olursunuz.
    çöküşten kastım kas kaybıdır. küçük kas grupları özellikle bicepslerin ölçüsünü antrenmansız uzun süre korumak mümkündür. yalnız büyük sırt göğüs bacak kasları için aynı şeyi söyleyemem. bunun sebebiyse ön kol omuz kalf gibi küçük kasları günlük hayatımızda sıkça kullanmamızdır
     

Sayfayı Paylaş