Bir 3 aylık değişimde benden olsun o zaman

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve noyanaktas tarafından 2 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. noyanaktas
    Offline

    noyanaktas Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2012
    Mesajlar:
    135
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Kısa bir özet geçeyim :) Vücut geliştirme kesinlikle yapmadım. Muay Thai yapıyorum. Mekik, şınav ve mekik şınavın türevleri ile çalışmalarıma devam ediyorum. Şuan 93 kiloyum ilk resimde 150 kilo idim kafa_ ( Pc başında yemek yemek pc başında yatıp kalkmak sebeplerden bazıları kafa_ ) :( 2. ayın ilk resminde biraz göbeğimi içime çekmişim farkedersiniz zaten :) Yaklaşık 9 yıldır kot pantolon giyemiyordum ve 2 hafta önce 36 beden aldım ancak oda ufak ufak bol gelmeye başlıyor. 80 e düştüğüm zaman ise vücut geliştirmeye başlayacağım ( Güç amaçlı ).

    Başlangıç

    http://p1310.hizliresim.com/1g/2/t7198.jpg

    http://s1310.hizliresim.com/1g/2/t71bu.jpg

    http://p1310.hizliresim.com/1g/2/t71c8.jpg

    2. Ay

    http://p1310.hizliresim.com/1g/2/t71d7.jpg

    http://p1310.hizliresim.com/1g/2/t71dm.jpg

    http://k1310.hizliresim.com/1g/2/t71dz.jpg

    Şuan

    http://k1310.hizliresim.com/1g/2/t71j5.jpg

    http://k1310.hizliresim.com/1g/2/t71jm.jpg

    http://p1310.hizliresim.com/1g/2/t71jt.jpg
     
  2. 54vane54
    Offline

    54vane54 Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    3 ayda o göbek nasıl gitti nası bi yol izlediniz
     
  3. noyanaktas
    Offline

    noyanaktas Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2012
    Mesajlar:
    135
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Açıkcası ilk ay çok sağlıksızdı. Nerdeyse hiçbirşey yemiyordum çok hızlı verdim ve ceremesini 2. ayda çekmeye başladım ama 1 hafta da düzelttim ve duzgun beslenmeyle işleri yoluna koydum. Muay Thai idmanım günde 1.5 saat idi ben sabahtan salona gidip beslenme saatine ayak uydurarak günde 3 idman yapıyordum. Tabi tabi 2. ayın başından itibaren beslenmemi düzene soktuğum için l-carnitine kullanmaya başladım. 3. ay bitti işte Dün itibari ile 4. aya girdim.
     
  4. eprex
    Offline

    eprex Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Meslek:
    Diyaliz Merkezinde Yönetici
    Yer:
    İstanbul
    bravo., başarılarınızın devamını dilerim..
     
    Son düzenleme: 3 Ekim 2013
  5. noyanaktas
    Offline

    noyanaktas Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2012
    Mesajlar:
    135
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Teşekkürler daha da iyi olacağız inşallah.
     
  6. Sporcu35
    Offline

    Sporcu35 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2013
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir/Konak
    Abi süper gelişim olmuş tebrik ederim
     
  7. s3lcukv1p
    Offline

    s3lcukv1p Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2010
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Bursa
    Tebrikler dostum cok güzel gelişim bu azimle devam edersen 1 yıl içerisinde çok iyi yerlere geleceğini umuyorum :)
     
  8. noyanaktas
    Offline

    noyanaktas Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2012
    Mesajlar:
    135
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Teşekkürler daha da iyi olacak inşallah. Bu ay sonunda 90 olmayı hedefliyorum şimdilik. Çok hızlıda kilo veririm ama çok sağlıksız olur. Ay sonuna 90 olup yıl başına kadarda bi 80-85 arası olabileceğimi düşünüyorum. Çok zorlamicam ve birden verip sarkma olmayacak. İnşallah güzel şeyler olacak.
     
  9. blacktox
    Offline

    blacktox Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Kemik yogunlugu degerlerini cok merak ettim.Hic olcturdun mu?
     
  10. noyanaktas
    Offline

    noyanaktas Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2012
    Mesajlar:
    135
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Detaylı olarak hatırlamıyorum ancak vakti zamanında 4.2 kemik ağırlığım olduğunu söylediklerini hatırlıyorum birtek.
     
  11. noyanaktas
    Offline

    noyanaktas Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2012
    Mesajlar:
    135
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Sağ göğüsteki yağ birikmesi sol göğse kıyasla daha fazla ve bu yüzden daha şişik görünüyor. Nefret ediyorum bu durumdan :(
     
  12. sonaslan_1989
    Offline

    sonaslan_1989 Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Usta kusura bakma resimler ilginç bende 153 kiloydum şuan zayıflıyorum 50 gün sonunda 20 kilo verdim şuan 134üm şuan
    sorun şu senin 150 kilo olarak gösterdin resimdeki vucuda 130 kiloyken hala varamadım.boyumda kısa 1,83 boyum var ben tahminim senin o ilk resimdeki maksimun 125-130 kilosun
     
  13. noyanaktas
    Offline

    noyanaktas Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2012
    Mesajlar:
    135
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Usta o ilk resimde 144 kiloydum. 6 kilo nun fazla bir etkisi olacağını düşünmüyorum. Aynı zamanda benım omuzlar eskiden beri geniş. Göstermiyor olma ihtimalinide düşünmelisin.
     
  14. wrestler
    Online

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.200
    Beğenileri:
    3.255
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
    - 6 aylık gelişimden önce üye fotoları bölümüne konu açmak yasaktır.
    - Başlıkta kullanıcı adı geçmesi mecburidir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız


    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş