Bir İki Sorum Olacak

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Lisra tarafından 22 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Lisra
    Offline

    Lisra Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2014
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Z bar ve düz barın farkı sadece tutuş rahatlığı mı? Bazı yerlerde düz bar hacim kazanmak z bar kası parçalamak için kullanılır yazıyor
    Süper set ise sadece kas parçalamaya yarıyormuş, kas kütlesi kazanmak için yapmak yanlış imiş(bunu spor salonunda birisi söyledi). Bunlar doğru mu? Cevaplarınız için teşekkür ederim
     
  2. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    504
    Ödül Puanları:
    103
    Sallamış, üfürmüş, uydurmuş. Düz barda z barda hacim kazandırır. Düz barı ön kol çalışırken pek önermezler bende yaşayınca anladım. Bileklere çok fazla yük bindiriyor ve bilek kemiği yani radius isimli kemiği sakatlıyor. Süper setinde tek amacı yoktur forumda başlıklar mevcut okursan detaylı bilgi edinirsin.
     
    columbu bunu beğendi.
  3. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    düz barla ön kol çalışmak insanın kemik yapısına aykırı zaten. z bar ise ben de yok :) o yüzden dambılı istediğim şekle sokup düz ters yandan her şekilde kaldırıyorum.
     
  4. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.200
    Beğenileri:
    3.255
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş