Hocam kusuruma bakmayın dün gece 10 sekmeyi aynı anda okuyordum yanlış yorumlamış olabilirim.
Benim nacizane yorumum şöyle olacak:
Şu ana kadar her zaman sık ve ufak öğünlerle yememiz gerektiğini çoğu kaynaktan biliyoruz. Bunun aksini iddia eden bir kaynağa henüz rastlamadım. Yalnız sindirim sisteminin çalışması bu tarz bir beslenmeye daha uygun ki bunu öneriyorlar. Bir kap ve altında sabit debiyle su akıtan bir musluk olduğunu düşünün. Siz bu kabı ağzına kadar doldurup , boşalmasına müsaade etmeden daha fazlasını eklerseniz su taşar ve boşa gitmiş olur. Ancak bir insanın bir öğünde aldığı besinlerin ne kadarlık bir kısmı sindirilir ne kadarı boşaltım sistemiyle dışarı atılır orası araştırılması gereken bir konu.
Edit: Ayrıca Serge Nubret denilen şahıs takviye gıda kullanmadan tek öğünde 4.5kg et ile bu vücuda sahip olmuş olamaz. Bu adam aslan falan heralde. Çünkü aslanlar bir ceylanı yakalayıp yedikten sonra günlerce başka bir şey yemelerine gerek kalmıyor Ha şöyle bir şey de var belki de tek öğün yerine çok öğün yese daha etkili olacak ama iki durumu da aynı kişide aynı koşullarda test etmediğimiz için bu vücut bizi yanıltıyor olabilir.
Bir edit daha:
Serge never ate breakfast in the morning as he was training his abdominal and legs but he ate a lot during the night (around 10 or 11 pm). He never drank protein shakes because he’s a person that’s able to eat and have an appetite due to his workout methods. Depending on what his body and mind felt, Serge would sometimes eat in the afternoon and cover the rest of his caloric needs in the evening. He ate a lot. I mean a lot. From up to 8 pounds of horse meat usually in one sitting. During his competition days when he was training 5 hours a day. During his prime years(30′s) he ate horse meat but in his later years he switched to eating beef.
Hiç kahvaltı yapmazmış , genelleri gece yemek yer, akşam vaktinde olan kalori ihtiyacını karşılamak için öğlenleri de yediği zamanlar olurmuş. Tek oturuşta 4kg at eti yerken 30 yaşından sonra sığır etine geçmiş. Yani tek öğün beslendiğine dair bir şey yok. Değişken yiyormuş. Ayrıca yazıyı aldığım sitede kendisinden bir alıntı var :
"I eat when my body ask me to. – Serge Nubret"
Vücudum yememi istediği zaman yerim. Diyor. Yani günü 4 kg et ile kapattığını söyleyemeyiz.
Kaynak:Serge Nubret's Diet | Serge Nubret Forever
Son düzenleme: 3 Mayıs 2014