Bir öğünü fazla kaçırınca

Konusu 'Bayanlara Özel - Beslenme & Diyet' forumundadır ve raggamuffin tarafından 23 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. raggamuffin
    Offline

    raggamuffin Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bayan
    Yer:
    istanbul
    Akşam yemeğini fazla kaçırınca ertesi gün protein ve suyu arttırıp karbonhidratı azaltmak gerekiyormuş. peki öğle yemeğini fazla kaçırınca ne yapmalıyız akşam sadece meyve yemek gibi şeyler akşam öğününü atlamak gibi oluyor sanki bana doğru gelmedi ne yenmeli böyle bir durumda
     
  2. imagine40
    Offline

    imagine40 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    89
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Trainer
    Bu büyük bir sorun değil. hedefinize uygun günlük almanız gereken kaloriyi biliyorsanız diğer öğünler ile dengelemek durumundasınız.
    kilo kontrolünüzü yapabiliyorsanız dert etmeyin. kaçamaklar alışkanlık haline gelmesin tabi .)
     
  3. Emreclk52
    Offline

    Emreclk52 Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2016
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    çok basit kardiyo yapın olsun bitsin
     
  4. raggamuffin
    Offline

    raggamuffin Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bayan
    Yer:
    istanbul
    Anladım teşekkür ederim :)
    Evet güzel bi çözüm olmuş teşekkürler
     

Sayfayı Paylaş