merhaba arkadaşlar konuyu doğru bölümemi açtım bilmiyorum ancak şöyle bir sorum war ben 19 yaşında 175boyum ve malesef 50 kiloyum takviye olmadan kilo alamıyorm 4 yıldır hardline herbalex gain fast diğer pekmezdi fln ne varsa kullandım grainerlar haricinde hiçbirşey kilo aldırmadı bu aralar param yok düştü kilom bu yüzden grainer olunca alıyorum yani gain fast çok işe yarıyor 1kgliğinden aldım 2 kilo aldırmıştı ancak gitti tabi kullanmayı bırakınca sporda yapıyordum grainer kullanırken 1ay kadar kilolar sabit kalıyor o yüzden iştahım maşallh çok iyi doktorada gittim hiçbir sorunum yok sorum şu: ömür boyu grainer kullanmak istiyorum sağlığıma zararı olurmu istediğim kiloya ulaştıktan sonra günde 2 ölçek kullanıcam sadece sabit kalmak için sporada devam tabi zararı olurmu sizce ? başka türlü kilo alamıyorm çünkü 4 yıldır çok para harcadım sağa sola şimdiden teşekkürler
4 yıldır kilo almak için çeşitli şeyler denedim diyorusun pki 4 yıldır spor yapiyomusun onu anlamadım !?
grainer aldığım sürelerde yaptım grainerda ucuz değil toplamda 5 kere kullandım grainer bitene kadar kutular yaptım
düz mantık diyebilirsiniz ama 1kg 'lık gainer ile 2 kg alabiliyorsan bence sorun beslenmen de olabilir. Salona yazıl ve Kendine bir beslenme programı hazırla, yaklaşık 3 ay boyunca bu programı uygula.