Bir Çok Adı Olan Bu Alet Ne İşe Yarar?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve mert671 tarafından 5 Ağustos 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. mert671
    Offline

    mert671 Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    194
    Beğenileri:
    67
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar bu aletle ilgili forumda 2-3 konu var ancak üstadlarımızn hiçbiri bu aletin nereyi çalıştığını söylememiş lütfen konuyu kilitlemeyiniz bir cevap bulunsun artık nereye açacağımı bilemedim
     

    Ekli Dosyalar:

    MaRaZ bunu beğendi.
  2. _Fabregas_
    Offline

    _Fabregas_ Üye

    Katılım:
    29 Mart 2009
    Mesajlar:
    431
    Beğenileri:
    139
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Omuz açma hareketi yapılabilir
     
  3. mert671
    Offline

    mert671 Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    194
    Beğenileri:
    67
    Ödül Puanları:
    0
    ya iyiide başka çalıştırmıyormu omuz açma derken omuz kası yapıyormu
     
  4. mady44
    Offline

    mady44 Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2009
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    0
    2 elinle ters U yaparak sıkıştırırsan göğüs çalışır, havada ileri doğru U yaparak da kanat çalışır gibi pek çok varyasyonu vardır ama bu alet hacim yapmaya pek yaramaz çünkü zorluk derecesini yaydaki gibi arttıramazsın bu yüzden de bir süre sonra kası hiç zorlamaz, hareket öncesi ısınmak amaçlı kullanırsan daha faydalı olur.
     
    ngt_psy, mert671 ve _Fabregas_ bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş