bimdeki ayçekirdeği içi

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve hasan.akaa tarafından 17 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. hasan.akaa
    Offline

    hasan.akaa Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2016
    Mesajlar:
    186
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    az önce bime gittimde dikkatimi çekti 100gramlık paketi 582 kalori 19,3protein 49,8 yağ 24,1 karbonhidrat diyor.bende kilo almaya çalışıyorum günde 2 paket yesem nasıl olur acaba?
    --- Mesaj birleştirildi, 17 Şubat 2016 ---
    yalnız şuan paketin yarısına yaklaştım midem bulanmaya başladı :D :D az yemem daha iyi galiba
     

    Ekli Dosyalar:

    hasan.akaa, 17 Şubat 2016
    #1
  2. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.496
    Beğenileri:
    1.066
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Kilo almak için tüketebilirsin ama her şeyin fazlası zarar unutma, çeşitliliğe gidebilirsin mesela yer fıstığı,badem,fındık,kaju gibi ama ben genelde yer fıstığı tüketirim kalori açısından zengindir..
     
    stefan35, 17 Şubat 2016
    #2
    Hamartin, Franquez ve hasan.akaa bunu beğendi.
  3. FitnessMerdo
    Offline

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    869
    Beğenileri:
    158
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Günebakan içi yiyorum çok iyi
     
    FitnessMerdo, 17 Şubat 2016
    #3
  4. hasan.akaa
    Offline

    hasan.akaa Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2016
    Mesajlar:
    186
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkür ediyorum cevaplar için:)
     
    hasan.akaa, 17 Şubat 2016
    #4
  5. FitnessMerdo
    Offline

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    869
    Beğenileri:
    158
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Fazla 2 paket günde 2 tabak yeterlidir
     
    FitnessMerdo, 17 Şubat 2016
    #5
  6. hasan.akaa
    Offline

    hasan.akaa Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2016
    Mesajlar:
    186
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    tabaktan kasıt nedir 100gram oluyor pakette zaten?
     
    hasan.akaa, 17 Şubat 2016
    #6
  7. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    353
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    şimdi bende yer fıstıgı yoğurt lor yicem :))
     
    Franquez, 17 Şubat 2016
    #7
    stefan35 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş