Bim Kaşar Peynir

Arkadaşlar bimden aldıgım kaşar peynir...100 gr

Enerji 342 kcal

Protein 25,5g

Yağ 26g

Karbonhidrat 1,5

Sizce oranları iyimidir?Kullanmaya devam etmelimiyim?

Bİr de BİM deki dost sütü sormak istiyorum fiyatı itibari ile günlük 1 litre tüketiyorum...Yarım yağlı süt olması itibariyle kafama bi haytli yatıyo önerileriniz nelerdir?

 

süt ürünü kullanacaksanız eğer ya süt yada lor en doğru seçim olur görüşündeyim. en light kaşar peynirinde bile 10 gr yağ var.

 

yani kaşarın yağı normal diyosun? peki kullanmalımıyım sence?fazla yağ yaparmı hani daha yeni başladım ve günde 1 litre iciyorum süt ve 100 gr da kaşar yiyorum..

 

hayır olumsuz diyorum. süt yağı kalp ve damar sağlığı için zararlı yağlar kısmında yer alıyo ve yağ orani en düşük kaşar ürününde bile bu yağdan 100gramına 10 gram düşüyor. bu yüzden ne kadar kaşar peynirleri protein açısından zengin olsada yağ oranı düşük lor peyniri tüketmeniz en iyisi diye düşünüyorum.

 

Yağ fazla.

 

hadi ya paso yiyom ben :S

 

degerlerı ınanılmaz denılecek kadar kötu bence ..