bim çekirdek içi

bimde cekirdek ıcı satılıyor 100gr 75 ykr ıcınde 20gr proteın var ara ogun proteın ıhtayıcını karsılar mı ?

 

proteinin yanında yüksek oranda yağ içerir çekirdek, ne kadar yararlı sayılsada fazlası zarardır, normal de çekirdek 100 gr da ortalama 20 gr protein 50 gr kadar yağ içerir, dediğiniz ürünün yağ oranına baktınız mı?

 

Protein acisindan degil ama kaliteli yag acisindan olumlu olur kullanimi. Ara ogunde kuruyemis olarak gunluk toplam yaga eklenerek kullanilmali.

 

Ecto lar için bir problem teşkil edeceğini zannetmiyorum . Değil mi brhmcr

 

Sonucta yag yakimi icin bile yag tuketmeye ihtiyacimiz var. ZAten gunluk yag alimimizi yararli yaglardan yaglamaliyiz. Thetrampin dedigi gibi abartmadan kullanilabilir.

John399, aslinda bence hic bir grup icin problem teskil etmeyecektir. Eger ki planli bir beslenme mevcutsa ve kalori sayimi ortalam oalrak yapiliyorsa sikinti olmayacaktir.

 

çok kaliteli yağ olduğunu düşünmüyorum sivilce falan yapabilen bir yiyecek çekirdek.
yer fıstığından cevizden devam bence =)

 

Yav gülmeden geçemiyorum arkadaşım gitmişsin bimden çekirdek içi bulmuşsun.Ya o kadar mükemmel ara öğünler varki sen bence ceviz,fındık,badem,fıstık bunlardan birini tüket olmadı incir,kayısı kurusu vs tabi herşeyi dozajında tüketmelisin boşver çekirdeği sivilcede cabası...

 

yanlış düşünüyorsun. her yemişin kendine has ayrı bileşenleri ve fayaları var. amerikalı yer fıstığı yiyor diye iyimi oldu ? çeviz ve fıstıkta gayet faydalı kabak ve ay çekireğide. özellikle kabak çekirdeği protein içeriği açısından fıstığı ve cevizi baya solluyor. ayrıca fiyata dikkat çekelim 75 kuruş