evet ancak burada ben whey almak yerine 10 ölçek syntha alayım diğe değildi
örnek veridğim kişinin koluna yakın bir belim var
burada demek istediğim yabancı sitelerde 25gram whey yerine 10gram kazein 10gram whey in daha başırılı olduğu yazıyor, bu mantıkla düşünüyorum da 1-2 ölçek bize fazla fazla yeter
açıkçası dymatize gourmet gibi bu amaçlı yapılmış protein tozları var
bundansonra antrenman sonrasında bunları tüketmeyi düşünüyorum
dediğinizde ciddi olduğunuzu düşünürsek ve sythanın içeriğinin çoğunun why olduğunu düşünürsek(birisi 6gram civarı casein olduğunu söylüyordu, ve içeriğinin yazılışındaki sıralamaya bakarsak casein, albimenden fazla koymuşlar, olsa olsa 5gram albumin) 11 gram whey 2 serviste 22,
Son düzenleme: 8 Mart 2010