bilinçsiz çalışma

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve mostafa tarafından 29 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. mostafa
    Offline

    mostafa Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Vücut geliştirmeye bir sene önce kilo almak için başladım 2 ay düzenli gittikten sonra 2 ay düzensiz devam ettim. daha sonra bilek sakatlanması sebebiyle ara verdim. şimdi ise 2.5 aydır düzenli olarak devam ediyorum. spor salonumu değiştirdikten sonra hoca bana bir program verdi ama 2.5 aydır aynı programla çalışıyorum ancak hocanın pek bilgili olduğunu sanmıyorum. bana bir program yazabilecek olursa çok sevinirim.

    174 boy
    66 kg.
    kol : 33
    göğüs: 102
    bel: 82
    bacak: 55
     
    mostafa, 29 Ağustos 2012
    #1
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    brhmcr, 29 Ağustos 2012
    #2

Sayfayı Paylaş