bilgisi olanlardan öneri bekliyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve MezarkabuL tarafından 15 Temmuz 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. MezarkabuL
    Offline

    MezarkabuL Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar bende vücut geliştirme sporuna yakın başladım ama şu şekilde oldu. ilk önce yaklasık 1 ay calıstım ve sonra yaklasık 1 ay ara verdim.. sonra tekrar başladım bu kez 1 bucuk ay civarı calıştım bırakmıyıcaktım ama bırakmak zorunda kaldım cünki şöyle bi problem oldu.. İkinci çalışma dönemimde birden sol kolumun sağ kolumdan kücük kaldıgını fark ettim sonra hocayla konuştugumda sol koluma 1 set fazla çalışmamı söyledi bende bunu uygularken cok zorluyodum ve en son yapamıyıcak duruma geldim sonra bıraktım zaten. simdi aradan yaklasık 2 ay geçti ben tekrar başlamayı düsünüyorum salona yazılmadan kondisyon olsun diye evde çeşitli şinav teknikleriyle çalışmaya başlamıştım ama simdi fark ettim ki belli bi setten sonra sol arka kolumda dirseğimin hemen üstünde öyle bir sıyrılma oluyor ki böyle garip. çekme gibide degil böle sıyrılıyor atıyor resmen.. sizce bu nedir yırtılmamı var yada aşırımı incinme uzun bi süre dinlendirmelimiyim yada doktora mı gideyim ? çok kafama takılıyor ne dersiniz hocalar ?
     
  2. St@mP
    Offline

    St@mP Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Bunu görmeden bişi diyemeyiz kolay kolay. Ara verip Tekrar başladıgın zaman kendini zorlamaman gerektigini konuları okusaydın bulurdun. Zorladıgından dolayı olabilir bence. Ama yine kesin bişi yok. Hocaların yorumlarını beklemeni tavsiye ederim. En kısa zamanda yazarlar . Yinede sen kendini zorlama.
     
  3. MezarkabuL
    Offline

    MezarkabuL Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    evet yorumları bekliyorum....
     
  4. pashacan
    Offline

    pashacan Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    516
    Beğenileri:
    361
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    istanbul - bakırköy
    arkadasım burada kimsenin ağrının türünü sakatlığının muhteviyatını bilmeden sana ayrıntılı bi tavsiyede bulunabileceğini sanmıyorum ama bence bu sporu yapıyosan birazda ağrılarla yaşamayı öğreniyosun..yani ağrının şiddeti nedir ne değildir bilemiyorum ama örneğin benim dirseğe yakın liflerimde inanılmaz ağrılar oldu omzum cok kötü sakatlandı doktora gittim doktor 2-3 ay spor yapmayacaksın dedi ..mümkün değil tabiiki 15 gün dinlendim o da zor bela daha sonra gittim salona bağıra çağıra ağrının üzerine gide gide atlattım ha yne olmuyo mu oluyo tabiiki..ama ben böyle yasıyorum cünkü böyle her ağrıdığında 3-5 ay dinlenmek mümkün değil ama sakatlığının derecesi ciddi ise tabiiki doktora danısman gerekir..acı eşiğinle alakalı birazdan senin
     
  5. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş