bilgisi olanlar lütfen tavsiye

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ibr tarafından 30 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ibr
    Offline

    ibr Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Sporda 3 ayımı tamamladım baslamadan once omuz 109 sımdı 113, gogus 90 sımdı 95, kol 30 sımdı 32,bel 82 sımdı 78 oldu boyum 184 kılom 70 3 ay yaptığım spor surecınde sadece proteın agırlıklı beslendım k.hıdrat fazla almadım ve fazla kalorılı beslenmedım o yuzden 3 ayda sadece 5 kılo aldım artık beslenmemı duzene koydum gunluk 3000 kalorı ve 150 gr protein ıcerıklı diyete basladım bugun yanı beslenmede sorun yok ama kreatın almayı dusunuyorum tavsıyelerı beklıyorum beyler
     
  2. ibr
    Offline

    ibr Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Hadi ama cvp bekliyorum :)
     
  3. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.201
    Beğenileri:
    3.255
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link :
    Creatine Monohydrate | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Kreatin Türlerine Genel Bakış | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Kreatin'e Genel Bakış | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş