Bilgili birileri yardım edebilirmi ? :)

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve abs33 tarafından 4 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. abs33
    Offline

    abs33 Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    15 Yaşında 50 kiloyum boyum 1.70 Biraz zayıf görünüyorum ama kendimden memnunum tek istediğim zayıf deilde kaslı görünmek önceden çok çalışıyordum şağ elim kırık oldugu için kol için çalışamadım sadece karın kası için çalıştım karın kasıl epey var ama daha çok belli olmasını istiyorum birde 3 gün önce alçı çıktı kol kasıda yapmak istiyorum nasıl yapabilirim yaparkende biraz kilo nasıl alabilirim yardımcı olursanız sevinirim

    Not: Spor salonuna gidemem ailem izin vermiyor :(:mad:
     
  2. hugokj
    Offline

    hugokj Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Bulgaristan
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Yeni baslayan ve beslenme formu tum sabit basliklarini oku, ozellik sik sorulan sorulari gozden gecir.
     
  4. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    Rambo16 nın senin durumun hakkında çok iyi bir konusu vardı hatta sabitlenmişti sanırım .


    sadece karın kası sadece kol kası istiyorum diyorsun .

    bunu hoş duracağını düşünüyorsan kesinlikle yanılıyorsun :) body building bir bütündür öyle şuran gelişsin şuran gelişmesin olmaz çalışacaksan adam gibi tüm bölgeleri çalış bir zaman sonra tüm bölgeleri beğeneceksin ve daha da hırslanacaksın karı kız için vücut yapıyorsun madem tam yapta bir işe yarasın :)
     

Sayfayı Paylaş