Bilgilenmek istiyorum.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Novaa55 tarafından 8 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Novaa55
    Offline

    Novaa55 Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle merhabalar.Ben 17 yaşındayım. 1.70 boyum 83de kilom var fakat boyumu uzatip kas yapmak istiyorum. Yazın spor salonuna yazılacağım.3ayda fit bir vücuda kavusabilirmiyim acaba? Bu arada konuyu yanlış yere acdiysam ve yazım hatam varsa Özür dilerim.
     
  2. gags
    Offline

    gags Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2012
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir / Aliağa
    3 ayda fit olunsaydi dışarıda şişman ya da zayif insan goremezdik bu sporda başarı için en az 6-7 ay çalışma ve düzenli beslenme gerek
     
  3. Berkerion
    Offline

    Berkerion Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhasebe
    Yer:
    Konya
    6-7 ay konusunda mutabıkız :)

    GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    forumdan kahinlik beklemek doğru olmaz biz nereden bilelim ne kadar zamanda fit vücut yapabileceğini bu şuna benzer bir bir giyim dükkanı açarsın 1 ayda kaç adet giysi satabilirim diye sormak gibi bir şey sen düzenli beslen spor yap iyi uyu pozitif düşün zaman geçtikçe değişikler olacak orası kesin
     
  5. Novaa55
    Offline

    Novaa55 Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben ole degil yani salona gitsem yagsiz bir vucut olurmu anlamında dedim. Ole fit derken yok kasli vesayire falan degil
     
  6. fRaNtiCBjK
    Offline

    fRaNtiCBjK Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2011
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    155
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yazilacagan salonun kapisindan iceri adimini atarken dilek tut yagsiz vucut istiyom diye 3 ay degil daha kisa zamanda olur dilegin :D:D:D
     
  7. Ugur_Fitness
    Offline

    Ugur_Fitness Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    allahta seni güldürsün :D boy uzatcakmiş 3 ayda böyle yapcak söyle yapcak 3 ayda da hayal ettiklerini hiç biri olmaz. artık anlayın şunu öyle olsa herkes arnold gibi gezer
     
  8. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Başlık güzel, bilgilenmek istiyorsun ama bunun için çaba göstermen lazım. Sorunun cevabını vereyim, cevap hayır.
    Şimdi gidip bütün sabitlenmiş başlıkları oku, hem antrenman hem de beslenme bölümünü, özellikle beslenme. Bir temel bilgi seviyesine ulaş, sonra aklına takılanları sor.
     
    Novaa55 ve Balboa7 bunu beğendi.
  9. kular15
    Offline

    kular15 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2014
    Mesajlar:
    194
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrencı
    Yer:
    Aydın
    Abi beslenmene dıkkat et gerısı gelır şekeri kes karbonhidratı azalt proteini yukselt gerısını vucudun halleder :)
     
  10. Lionss
    Offline

    Lionss Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2014
    Mesajlar:
    342
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    3 ayda 30 cm kolu 37 cm e çıkardım sadece kas olarak 1 gram bile yag artışı olmadı gerisini sen düşün hele karın kasları tam oturdu gögüsler montun altından belli olacak kadar şişti tek yaptıgım iyi bi antrenman o yüzden iyi antrenman yap arakdaşlar sadece şaka yapıyorlar demi :D :D :D :D :D :D
     
    Mustimusti bunu beğendi.
  11. Mustimusti
    Offline

    Mustimusti Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2014
    Mesajlar:
    421
    Beğenileri:
    402
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Inanan cikacak yapmayin boyle :D

    GT-I9190 cihazımdan gönderildi
     
  12. OğuzhanÇ
    Offline

    OğuzhanÇ Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2014
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Bak 6-7 ay konusunu bende onaylıyorum. Ancak anladığım kadarıyla senin düşüncen biraz farklı, sen yağ yakımı hedefliyorsun. Sağlıklı bir diyetle haftada 1 kilo verilebilir buda ayda 4 kilo yapar. Sende 3 ayda 12 kilo civarı kaybedebilirsin. Tabii bunu başarabilmek için disiplin şart! Sonra 3 ay sonra gelip hayallerimi yıktın diye bana küfretme :D . 3 ayda dediğim kadar kiloyu vererek ideal vücuda ulaşamazsın ama en azından vucut kitle endeksin normale düşer ve spor altyapın oluşur. Dediğim gibi kaslı olmayı değilde göbeği kaybetmeyi istersen güzel sağlıklı bir diyet ve salonla(cardio) göbekten kurtulabilirsin.

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  13. kular15
    Offline

    kular15 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2014
    Mesajlar:
    194
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrencı
    Yer:
    Aydın
    Kardes eger olculdugum tartılar yanlıs degılse ben yaklasık 1 ayda 98 kg den 90 a ındım doktor baya hızlısın dıkkat et yedıgıne ıctıgıne dedı abur cuburu kesıtm sadece ev yemeklerının hepsını yıyom kızartma hmaur ısı v.b haric
     
    Novaa55 bunu beğendi.
  14. Lionss
    Offline

    Lionss Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2014
    Mesajlar:
    342
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Forumun çocuk yuvasına döndügü bu günlerde bizede eglence çıkar :D
     
  15. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.422
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!

    Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
    Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
    Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
    Örnekler :
    *Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
    *Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
    *Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
    *Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
    *Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
    *Sizce bu vücut adam olur mu?
    *Sizce bu vücut gelişir mi?
    *Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş