Bilgi almak istiyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve circassian57 tarafından 9 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. circassian57
    Offline

    circassian57 Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2013
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba herkese.2 ay evde kendim çalışıp bıraktıydım.Yeniden başladım 74 kg yim .1.74 boyum var 17 yaşımdayım ZYZZ,JEFF SEİD,LAZAR ANGELOV gibi karın kası yapmak istiyorum.Yağ yakıcı mı kullanmam lazım göbek deliğimin altından hafif yağ var sıkı olmasını istiyorum direk protein kullansam düzelir mi yoksa yağı kasa çeviren bir şey mi kullanmalıyım?
     
  2. Ehlisuur
    Offline

    Ehlisuur Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2013
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    hiçbirşey kullanmana gerek yok.

    Diyet ve Cardio çalışmalarına başla,karın antrenmanlarını da aksatma.
    Ama bahsettiğin isimler gibi olmayı da bekleme.
     
  3. circassian57
    Offline

    circassian57 Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2013
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Diyet zaten yapıyorum 2haftadır şeker tuz yok ekmeği kestim.Cardio ya başlamadım başlıcam en kısa zamanda.Bahsettiğim isimler gibi olabilirim diye dşünüyorum
     
  4. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.422
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
    bahsettiğin isimlerde çok daha fazlası var.
     
  5. Ehlisuur
    Offline

    Ehlisuur Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2013
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Antrenmanları aksatmadan,düzenli diyet ve cardio yapabilirim dersen ulaşabilirsin tabiki,ulaşamazsın diye birşey yok.
    Hızlı olmasını bekleme demek istemiştim.Sabır bu sporun anahtarı.
     
  6. circassian57
    Offline

    circassian57 Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2013
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Uzun uğraşlar sonucu yapabilirim bence yani en azından belirgin ve sıkı bi karına sahip olurum
     
  7. TheProject
    Offline

    TheProject Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    16
    yağ'ı kasa cevirme?
     
  8. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    forum kuralları
    madde 3- Arama Yapın:
    3.1
    Soracağınız soru daha önce forum içerisinde sorulmuş olabilir ve sorunun çözümü geçmiş mesajlarda yer alabilir. Forumda başlık kirliliğine yol açmamak için arama özelliğini kullanmalısınız. Sağ üst köşedeki menüden ARAMA bölümüne ulaşabilirsiniz.
    Aramalarınız sonunda en alakalı başlıkta sorununuzu /yorumunuzu paylaşınız. Bütün bunlara rağmen sorununuz çok daha spesifikse ve alakalı başlıklar bulamamışsanız doğru bölümde kurallara uygun bir başlık açabilirsiniz.
    Arama ile ilgili detaylar ve alternatif arama yöntemleri için tıklayın

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş