Bilenler Baksın..

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve SergiiConstance tarafından 4 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. SergiiConstance
    Offline

    SergiiConstance Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar resimdeki işaretlenmiş bölgedeki kas hangi hareketler yapılarak geliştirilir ? Biceps mi yoksa triceps mi çalışmak gerekir ? Ve bu kasın ismini bilenler yazarsa iyi olur. Teşekkürler. ..
     

    Ekli Dosyalar:

  2. Tolgahantt
    Offline

    Tolgahantt Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğretim üyesi
    Yer:
    Türkiye
    Tricepstir.En iyi ve meşhur hareketlerden biridir. LONG CABLE TRICEPS EXTENSION'dır.
     
  3. mahsum1235
    Offline

    mahsum1235 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Adamım ya SIMEONPANDA
     
    Lorethlorien ve Tolgahantt bunu beğendi.
  4. emin505070
    Offline

    emin505070 Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Gym Instructor
    Brachialis bölgesi. Biceps ile Tricepsin arasıdır ve bu iki kası ayıran bölgedir. Triceps ile alakası yoktur, biceps(Pazu) kasına dahildir. Tüm Hammer Curl varyasyonları bu bölgeyi çalıştırır.
     

    Ekli Dosyalar:

    • Biceps.jpg
      Biceps.jpg
      Dosya Boyutu:
      55,4 KB
      Görüntüleme:
      14
    Blonde bunu beğendi.
  5. Mr X
    Offline

    Mr X Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2014
    Mesajlar:
    264
    Beğenileri:
    88
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Dis biceps diye gecer halk arasinda reverse grip z bar curl , hammer curl ve reverse grip dumbell curl gibi hareketle gelistirebilirsin
     

Sayfayı Paylaş